Πώς κατάφερε η Adele να χάσει 45 κιλά. Η πρώην trainer της αποκαλύπτει τη «θαυματουργή» δίαιτα
«Ασκείται, αλλά οφείλει το αποτέλεσμα σε ποσοστό 90% στη διατροφή της».
Αν είσαι αδύνατη, όλα είναι δυνατά και η μέθοδος «Hypoxi» που αδυνατίζεις ενώ κάθεσαι
Η σύγχρονη Σταχτοπούτα δεν φοράει γοβάκια. Φοράει αθλητικές φόρμες και σηκώνει βαράκια.
H 10λεπτη άσκηση με kettlebell που θα σε βοθήσει να φτιάξεις σώμα σε ένα μήνα
Η kettlebell έχει αντικαταστήσει τα βαράκια με απόλυτη επιτυχία. Κάνε το 10λεπτο πρόγραμμα και θα δεις σπουδαίες αλλαγές στο σώμα σου.