Newsfeed

άσκηση

Μπρουκ ΣιλντΣ«Στα 55 μου νιώθω να είμαι ακόμα στην αρχή»Μαρια Λουιζα Βουρου Έκανε την πιο εντυπωσιακή και δραστική άσκηση54χρονη Σαλμα Χαγιεκ με μαγιοΟ χρόνος περνάει χωρίς να την αγγίζειμε καθημερινη ασκηση Το θαύμα των 5': Γράμμωση και τόνωση των χεριώνΧρειαζεσαι μονο 4 λεπταTo γρήγορο workout για κοιλιά με γράμμωση8 ευκολοι και γρηγοροι τροποι Έτσι θα μειώσεις το σωσίβιο στην πλάτη και τη μέσηΟι κοιλιακοι τηΣ Χιλαρι ΝταφΗ διατροφή της περιλαμβάνει σοκολάτα, κρασί και ψωμίΣε κουραζει το κολυμπι; Τρία τρικ για να κολυμπάς σαν «δελφίνι» 3 ημερεΣ, 1 workoutΠώς να «κάψεις» άμεσα το πάχος από τους γλουτούςΤζενιφερ Λοπεζ Δεν μπορεί να αντισταθεί με τίποτα σε αυτό το γλυκόΤα μυστικα διατροφηΣ τηΣΗ Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ δείχνει το αψεγάδιαστο σώμα τηςΣουπερ σφιχτοι γλουτοιΗ άσκηση που μπορούμε να κάνουμε ακόμα και στο εξοχικόθεμα τεχνικηΣ και θελησηΣ Με τα χέρια στο πάτωμα και τα πόδια στον τοίχοKαι δεν χανειΣ κιλαΓιατί κόλλησε πάλι η ζυγαριά; Τα έξι λάθη που κάνεις Η εξομολογηση μιαΣ vlogger«Έκανα όσα δουλεύουν και εξαφάνισα την κυτταρίτιδα»Προπονηση 5 λεπτων Πώς να χάσετε το λίπος από τα χέριαΤο 3λεπτο workout Σμιλεύει και αδυνατίζει τα πόδια σε τρεις μήνεςΕπιστημονικο δεδομενοΟ λόγος που οι Γιαπωνέζες είναι πάντα τόσο αδύνατεςΑντιδοτο στην καθιστικη ζωηΑυτές οι ασκήσεις πιλάτες θα ανακουφίσουν την μέση σουEκγυμναση στο σπιτι 5 απλές ασκήσεις γιόγκα για επίπεδο στομάχιΤο μοναδικο siteΠροτείνει άσκηση ανάλογα με τα κιλά και τις προτιμήσειςπου θα κανειΣ ποτεΑυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια Η ειδικοΣ συμβουλευειΌλα όσα πρέπει να ξέρεις για να ελέγξεις το στρες σουΙδανικη μεθοδοΣ γυμναστικηΣΤο δεκάλεπτο πρόγραμμα γιόγκα που καταπολεμά το στρεςΕλεονωρα ΜελετηΠαλιά φωτογραφία του σώματός της 12 μέρες μετά τη γένναΠωΣ εχασε 45 κιλα Η πρώην trainer της Adele αποκαλύπτει τη δίαιτά της Το μακροβιοτερο ζευγαρι «Έχουμε ζήσει τόσο πολύ γιατί δεν κάναμε παιδιά!» Μπρουκ ΣιλντΣΣτα 54 ποζάρει με μαγιό και σώμα ομορφότερο από ποτέΖετα Δουκα«Δυνατοί κοιλιακοί!»: Η θαυματουργή άσκησή της ΧωριΣ γυμναστηριο & εξοπλισμοΕπίπεδο στομάχι σε έναν μήνα με 10’ άσκηση την ημέρα