Μήπως έχουμε δώσει μεγάλη σημασία στο να μπορέσουμε να χάσουμε λίπος από την κοιλιά ή τους γλουτούς μας και ξεχνάμε το πρόσωπό μας;
Είναι κατάλληλες για τις προπονήσεις σου στο σπίτι ή/και το γυμναστήριο.
Υπάρχουν κάποιες μικρές κινήσεις μέσα στη μέρα που θα προσφέρουν στον οργανισμό σου κάποια από τα αποτελέσματα της άσκησης.
Η άσκηση που στοχεύει στην ενδυνάμωση κοιλιακών, σπονδυλικής στήλης και γλουτών.
Οι ασκήσεις που πρέπει να ακολουθεί κάθε γυναίκα.
5 μέρες προπόνησης με διαφορετικά video γυμναστικής για να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό και να αποκτήσουμε γρήγορη γράμμωση.
Πέντε σημάδια που σε προειδοποιούν.
Όταν τα νεύρα χτυπούν...κόκκινο, πάρε τον χρόνο σου και γυμνάσου.
Η ιδανική προπόνηση για να παραμείνεις σε φόρμα φέτος το καλοκαίρι.
Απόκτησε γραμμωμένη κοιλιά με αυτές τις κορυφαίες ασκήσεις. Δεν θα χρειαστείς άλλες.
Στοχευμένες ασκήσεις κάτω κοιλιακών για την πιο προβληματική περιοχή της κοιλιάς που συγκεντρώνει το λίπος και προκαλεί το «σωσίβιο».