Tι ακριβώς είναι η μακροθρεπτική δίαιτα και γιατί μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε καλύτερα;
Με αυτή τη διατροφή δεν θα χάσεις μόνο κιλά, αλλά θα βελτιώσεις και την υγεία σου.
Λεπτή χωρίς στερήσεις: Οι κανόνες που ακολουθούν οι γυναίκες που χάνουν κιλά χωρίς να κάνουν δίαιτα
Υιοθέτησε τις συνήθειες και τη στάση ζωής τους. Σίγουρα μπορείς να γίνεις μία από αυτές.
10.000 βήματα την ημέρα τα κιλά τα κάνουν πέρα. Πόσο ευσταθεί αυτή η θεωρία;
Τι απαντά ένας ειδικός.
Καλοκαίρι ενόψει: Ελληνίδα διατροφολόγος δίνει συμβουλές για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
Ποια είναι τα απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις;
Τα 7 βήματα για αποτελεσματική απώλεια βάρους
Η επιτυχία στη δίαιτα κρίνεται σε αυτά τα επτά βήματα.
Αξίζει τη φήμη της; Έλληνας διαιτολόγος λύνει όλες τις απορίες μας για τη διαλειμματική νηστεία
Πώς μπορούμε να κάνουμε διαλειμματική νηστεία; Ποια αποτελέσματα έχει αλλά και ποιους κινδύνους; Ο διαιτολόγος Πάρης Παπαχρήστος ξεκαθαρίζει το τοπίο.
Τι τρώνε οι διατροφολόγοι για βραδινό; Δέκα Έλληνες ειδικοί αποκαλύπτουν τις τοπ επιλογές τους
Υγιεινές και γευστικές προτάσεις από εκείνους που ξέρουν καλύτερα.
Σνακ που «αδυνατίζουν»: Αυτές είναι οι τροφές που έχουν σχεδόν μηδενικές θερμίδες
Ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες για να τις μεταβολίσει με αποτέλεσμα να μην παίρνεις καθόλου.
Η άσκηση για να καις θερμίδες ακόμα και ενώ κοιμάσαι: Επιταχύνει τον μεταβολισμό
Τα κορυφαία tips για να αυξήσεις τις καύσεις σε όλη τη διάρκεια του 24ωρου.
«Παιδιά μου, είμαι -18 κιλά»: Σε νέα φωτογραφία της η Κατερίνα Ζαρίφη ποζάρει πιο λεπτή από ποτέ
Κάποιοι τη ρώτησαν αν έχει κάνει φώτοσοπ και η απάντησή της ήταν «το ακούω σαν κοπλιμάν».
Σμιλεμένοι γλουτοί: Ελληνίδα trainer δείχνει πρόγραμμα άσκησης που μπορούμε να κάνουμε σπίτι
Η Ιωάννα Λαουμτζή (IL Exclusive Fitness) μας καθοδηγεί βήμα βήμα έτσι ώστε να τους θα δυναμώσουμε, για θηλυκές καμπύλες αλλά και καλύτερη στάση σώματος.