ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Το «υγιεινό σνακ» που μας γερνάει ύπουλα. Μέχρι τώρα το καταναλώναμε με τις χούφτες

Το «υγιεινό σνακ» που μας γερνάει ύπουλα. Μέχρι τώρα το καταναλώναμε με τις χούφτες

Μάλλον γνωρίζαμε ήδη ότι πέρα από το κάπνισμα και την ανεπαρκή προστασία στον ήλιο υπάρχουν και άλλες συνήθειες που γερνούν την επιδερμίδα μας, όπως μια ανθυγιεινή διατροφή βασισμένη στη ζάχαρη και το φαστ φουντ. Είχαμε όμως ποτέ φανταστεί ότι ακόμα και ένα «υγιεινό σνακ», που μέχρι σήμερα μπορεί να καταναλώναμε με τις χούφτες, επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης;

Ο λόγος για τα αποξηραμένα φρούτα, στα οποία συνηθίζουμε να καταφεύγουμε, ως μια πιο φυσική εναλλακτική των γλυκών, όταν έχουμε λιγούρες ή αναζητάμε μια εύκολη και πλούσια πηγή ενέργειας. Στην πραγματικότητα όμως σαμποτάρουν την υγεία και την όψη του προσώπου μας τουλάχιστον με δύο διαφορετικούς τρόπους.

Πρώτον, τα αποξηραμένα φρούτα είναι φορτωμένα με ζάχαρη, που προσκολλάται στα δόντια και προκαλεί τον σχηματισμό βακτηρίων ο οποίος οδηγεί σε δυσχρωμίες και, σταδιακά, σε τερηδόνα χαλώντας το χαμόγελό μας. Δεύτερον, περιέχουν σουλφίδια, συντηρητικές ουσίες που πολλαπλασιάζουν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες περιορίζουν την παραγωγή κολλαγόνου, απαραίτητο στοιχείο για νεανική επιδερμίδα. Γι’ αυτό, αντί για αποξηραμένα φρούτα προτιμήστε τα φρέσκα ή, τουλάχιστον, αμέσως μετά την κατανάλωσή τους βουρτσίστε τα δόντια σας.

Δείτε 12 ακόμα τροφές που επιταχύνουν τη γήρανση:

-Ζάχαρη

-Ενεργειακά ποτά

-Τηγανιτές τροφές

-Επεξεργασμένο κρέας

-Φαστ φουντ

-Φυτικά έλαια

-Αλκοόλ

-Πικάντικες τροφές

-Υδατάνθρακες/αλεύρι

-Τροφές πλούσιες σε αλάτι

-Ρυζογκοφρέτες

-Μαργαρίνη

Δείτε το σχετικό βίντεο:

Photo by Ben Mirzaei on Unsplash

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

24 Μαϊ 2022

Τα ωραιότερα δώρα γάμου από τα Studio Kosta Boda Illum για να προσφέρουμε κάτι που σίγουρα θα εκτιμηθεί

Δώρα γάμου. Οι ωραιότερες προτάσεις από το κατάστημα που εμπιστευόμαστε εδώ και χρόνια

23 Μαϊ 2022

Το ντελίβερι παγωμένης μπύρας κάνει θραύση στη Βραζιλία

Ποιος δεν θα ήθελε να τού παραδοθεί στο σπίτι μια εξάδα παγωμένες μπύρες ακριβώς τη στιγμή που έχουν τελειώσει;

Περισσότερα από

Life

23 Μαϊ 2022

Ήξερες ότι μία στις τρεις μπουκιές φαγητού προέρχεται από τις μέλισσες;

Η Nestlé συμβάλλει στην προστασία των μελισσών, στηρίζοντας για ακόμη μία χρονιά τη δράση του The Bee Camp!

23 Μαϊ 2022

LG OLED Gallery TV: Η Τέχνη συναντά την τεχνολογία στην έκθεση "Non-Returns" του Σωτήρη Δανέζη

Ο Σωτήρης Δανέζης "επιστρέφει" στις περιοχές του πλανήτη που σημαδεύτηκαν από πολέμους και ανθρωπιστικές κρίσεις, για να παρουσιάσει τις μοναδικές ιστορίες του, αυτή τη φορά μέσα από φωτογραφικά έργα, προσωπικά αντικείμενα και έξι transmedia dοcs, τα οποία προβάλλονται σε οθόνες 65’’ LG OLED TV.

23 Μαϊ 2022

Μπορούμε να αλλάξουμε το πώς αντιδρούμε εμείς σε όσα μας συμβαίνουν;

Το νέο βιβλίο της Mel Robbins μάς αφηγείται την ιστορία της και το πώς μια απλή καθημερινή συνήθεια τής άλλαξε την κοσμοθεωρία.

23 Μαϊ 2022

Το πιο κομψό smartwatch ήρθε στην Ελλάδα

Διαθέσιμο σε 46mm και 42mm και δώρο Free Buds Lipstick και FreeBuds 4

22 Μαϊ 2022

Το Πεδίον του Άρεως υποδέχεται τα..."Plásmata" της Στέγης

Για δεύτερη χρονιά το Πεδίο του Άρεως μεταμορφώνεται σε χώρο... Τέχνης. Από τις 23 Μαϊου αρχίζει η νέα έκθεση "Plásmata" του Ιδρύματος Ωνάση.

21 Μαϊ 2022

Οι Άγγελοι του Τσάρλι: Κι όμως η Φάρα Φόσετ έπαιξε μόνο μία χρονιά στη σειρά

Απίστευτο κι όμως αληθινό. Η Φάρα Φόσετ ήταν μόνο στην πρώτη σεζόν και ας την έχουμε ταυτίσει όλοι με τον ρόλο. Γιατί;

21 Μαϊ 2022

Από το "μια κοπέλα να μας κρατάει τα παιδιά" στο "νταντά-επάγγελμα καριέρας"

"Ψάχνω babysitter για τα παιδιά". Αυτή είναι η πιο συχνή αγωνία των γονιών, αφού το επάγγελμα της νταντάς έχει την υψηλότερη απορρόφηση στην αγορά εργασίας.

20 Μαϊ 2022

Γεύσεις αυθεντικής ιταλικής κουζίνας στη Θεσσαλονίκη

Το "True Italian Taste" θα πραγματοποιηθεί στις 8 Ιουνίου, στην πόλη της Θεσσαλονίκης με την ιταλική κουζίνα να πρωταγωνιστεί.

20 Μαϊ 2022

Bright Habits: Καλύτερη διάθεση με την απόκτηση μίας και μόνο νέας συνήθειας

Πώς θα επαναφέρεις την καλή ψυχολογία και την ευεξία στη ζωή σου.

20 Μαϊ 2022

True story: Η Τίνα Μιχαηλίδου υπήρξε φροντιστής του μπαμπά της, αυτή είναι η ιστορία της

Πώς είναι να φροντίζεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο που ασθενεί; Η Τίνα μας μεταφέρει την προσωπική της εμπειρία και την ευχαριστούμε πολύ.