ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να εργαζόμαστε μετά τα 40 για το καλό μας (σπόιλερ: λίγες)

Τι έδειξε μια νέα έρευνα.

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να εργαζόμαστε μετά τα 40 για το καλό μας (σπόιλερ: λίγες)

Αν από τότε που περάσατε τα σαράντα αισθάνεστε μονίμως κουρασμένες, όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά, σαν να υπάρχει μια «θολούρα» στο μυαλό σας, η επιστήμη έχει την εξήγηση. Μετά από το συγκεκριμένο ηλικιακό κατώφλι πρέπει να εργαζόμαστε λιγότερες από πέντε μέρες την εβδομάδα για να αποδίδουμε στο μέγιστο. Ο ιδανικός αριθμός εργάσιμων ημερών, για την ακρίβεια, είναι τρεις μέρες την εβδομάδα.

Οι ερευνητές, σύμφωνα με επιστημονικό άρθρο στην επιθεώρηση Melbourne Institute Worker Papers, αφού παρακολούθησαν 3.000 άντρες και 3.500 γυναίκες εθελοντές παρατήρησαν ότι οι επιδόσεις σε διάφορα νοητικά τεστ, και στα δύο φύλα, είναι υψηλότερες στη διάρκεια μιας εργάσιμης εβδομάδας τριών ημερών. Αντιθέτως, όσοι εργάζονται περίπου 55 ώρες την εβδομάδα (σχεδόν καθημερινά επί οκτώ ώρες) παρουσιάζουν χαμηλότερες επιδόσεις ακόμα και από εκείνους που είναι άνεργοι ή έχουν βγει στη σύνταξη. Ένα αναπάντεχο εύρημα, αφού παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η αδράνεια του εγκεφάλου είναι ό,τι χειρότερο για τη νοητική ακμαιότητα.

«Η εργασία μπορεί να είναι δίκοπο μαχαίρι, αφού ενώ ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα, ταυτόχρονα όταν εκτείνεται στη διάρκεια πολλών ωρών μπορεί να προκαλέσει στρες και κόπωση, ενδεχομένως βλάπτοντας νοητικές λειτουργίες» σχολίασε σχετικά ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, ο Colin McKenzie. Ο ίδιος πρόσθεσε ότι «οι διαφορές στις εργάσιμες ώρες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου σε ανθρώπους μέσης και τρίτης ηλικίας», καταλήγοντας ότι η μερική απασχόληση ίσως είναι αποτελεσματική αν θέλουμε να έχουμε κοφτερό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα. Εύκολο στη θεωρία, συχνά ανέφικτο στην πράξη.

Photo: Nicole Honeywill / Unsplash

Μια ομιλία Ted για το πώς μπορούμε να εκμεταλλευτούμε στο μέγιστο βαθμό τη δύναμη του μυαλού μας.

Read Next

Περισσότερα από

Life

22 Σεπ 2022

Εμμηνόπαυση: Κάποιος γιορτάζει κι ησυχάζει...είμαι εγώ

Η Ναόμι Γουότς γιορτάζει την εμμηνόπαυσή της. Κι εμείς είμαστε μαζί της.

22 Σεπ 2022

Η εξέλιξη της νευροδιέγερσης στη χειρουργική του θυρεοειδούς

Η διαρκής εκπαίδευση των Ελλήνων χειρουργών στη σύγχρονη τεχνολογία επιφέρει θεαματικές αλλαγές στις επεμβάσεις θυρεοειδεκτομής.

22 Σεπ 2022

Στη νέα College Collection της Carpisa θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για τη νέα σχολική χρονιά

Η Carpisa παρουσιάζει την College Collection, μια συλλογή από ισχυρό και ανθεκτικό νάιλον με cool τσάντες, κασετίνες, σακίδια και νεσεσέρ.

20 Σεπ 2022

Στην κηδεία της Ελισάβετ η πριγκίπισσα Σάρλοτ και ο πρίγκιπας Τζορτζ: Τι λέει η ειδικός για το αν "πρέπει" να παίρνουμε τα παιδιά σε κηδεία

Αν το θέαμα των μικρών παιδιών του Ουίλιαμ και της Κέιτ στην κηδεία της Ελισάβετ σε ξενίζει, δες για ποιους λόγους χρειάζεται σε αντίστοιχες περιπτώσεις να βρίσκουμε το θάρρος να μιλήσουμε ανοιχτά για το θάνατο στο παιδί.

20 Σεπ 2022

Μemory Walk 2022: Περπατάμε για τα άτομα με άνοια και τις οικογένειές τους

Στο πλαίσιο του Παγκόσμιου Μήνα Αλτσχάιμερ.

18 Σεπ 2022

Η 20th Century Fox πληρώνει την οικολογική καταστροφή της 'Παραλίας' 2 δεκαετίες μετά

Μια ταινία που δεν θέλει να θυμάται για κανέναν λόγο ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο.

18 Σεπ 2022

Ναι, το μεγαλύτερο σκάνδαλο στο σκάκι έχει σχέση με ένα sex toy

Οι κατηγορίες του grandmaster προς τον 19χρονο που τον νίκησε