ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Πώς η απώλεια (ναι, και ένας χωρισμός) μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας

Η απώλεια μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να έχει τον τακτικό ύπνο που χρειάζεται το μυαλό και το σώμα του αλλά και πολλά ακόμα.

Πώς η απώλεια (ναι, και ένας χωρισμός) μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας

Σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχικής υγείας, υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους η απώλεια μπορεί να επηρεάσει ψυχοσωματικά κάποιον.

Ας δούμε τους κυριότερους από αυτούς:

Προβλήματα ύπνου

Η απώλεια μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να έχει τον τακτικό ύπνο που χρειάζεται το μυαλό και το σώμα του. Μπορεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή μπορεί να ξυπνά συχνά μέσα στη νύχτα ή ακόμα και να κοιμάται πάρα πολύ. Οι καλές συνήθειες ύπνου μπορούν να το βοηθήσουν, όπως για παράδειγμα να ξεκουραστεί λίγο πριν από τον ύπνο με κάτι χαλαρωτικό, όπως ένα μπάνιο, ένα βιβλίο ή ασκήσεις αναπνοής, καθώς και να πηγαίνει για ύπνο και να ξυπνά την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία: iStock

Read Next

Περισσότερα από

Life

22 Σεπ 2022

Εμμηνόπαυση: Κάποιος γιορτάζει κι ησυχάζει...είμαι εγώ

Η Ναόμι Γουότς γιορτάζει την εμμηνόπαυσή της. Κι εμείς είμαστε μαζί της.

22 Σεπ 2022

Η εξέλιξη της νευροδιέγερσης στη χειρουργική του θυρεοειδούς

Η διαρκής εκπαίδευση των Ελλήνων χειρουργών στη σύγχρονη τεχνολογία επιφέρει θεαματικές αλλαγές στις επεμβάσεις θυρεοειδεκτομής.

22 Σεπ 2022

Στη νέα College Collection της Carpisa θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για τη νέα σχολική χρονιά

Η Carpisa παρουσιάζει την College Collection, μια συλλογή από ισχυρό και ανθεκτικό νάιλον με cool τσάντες, κασετίνες, σακίδια και νεσεσέρ.

20 Σεπ 2022

Στην κηδεία της Ελισάβετ η πριγκίπισσα Σάρλοτ και ο πρίγκιπας Τζορτζ: Τι λέει η ειδικός για το αν "πρέπει" να παίρνουμε τα παιδιά σε κηδεία

Αν το θέαμα των μικρών παιδιών του Ουίλιαμ και της Κέιτ στην κηδεία της Ελισάβετ σε ξενίζει, δες για ποιους λόγους χρειάζεται σε αντίστοιχες περιπτώσεις να βρίσκουμε το θάρρος να μιλήσουμε ανοιχτά για το θάνατο στο παιδί.

20 Σεπ 2022

Μemory Walk 2022: Περπατάμε για τα άτομα με άνοια και τις οικογένειές τους

Στο πλαίσιο του Παγκόσμιου Μήνα Αλτσχάιμερ.

18 Σεπ 2022

Η 20th Century Fox πληρώνει την οικολογική καταστροφή της 'Παραλίας' 2 δεκαετίες μετά

Μια ταινία που δεν θέλει να θυμάται για κανέναν λόγο ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο.

18 Σεπ 2022

Ναι, το μεγαλύτερο σκάνδαλο στο σκάκι έχει σχέση με ένα sex toy

Οι κατηγορίες του grandmaster προς τον 19χρονο που τον νίκησε