ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Παραγγέλνεις το πρωινό σου από έξω; Πώς θα κάνεις υγιεινότερες fast food επιλογές

Όταν το έτοιμο φαγητό δεν επιβαρύνει τη σιλουέτα σου.

Παραγγέλνεις το πρωινό σου από έξω; Πώς θα κάνεις υγιεινότερες fast food επιλογές

Δεν είναι λίγες οι φορές που το πρόγραμμα σου είναι ασφυχτικά γεμάτο και η ιδέα της μαγειρικής ή της προετοιμασίας ενός γεύματος για να έχεις μαζί σου πάει περίπατο. Το να μείνεις νηστική όλη την ημέρα μέχρι να επιστρέψεις σπίτι, φυσικά δεν είναι λύση, αφού ο οργανισμό σου θα εξαντληθεί και η πείνα που θα αισθάνεσαι δε θα σου επιτρέπει να είσαι αποδοτική. Το έτοιμο φαγητό μοιάζει μονόδρομος σε τέτοιες περιπτώσεις, όμως γνωρίζεις καλά πως μια τέτοια επιλογή θα σου προσθέσει έξτρα θερμίδες, λιπαρά και κορεσμένα λίπη, που μόνο καλό δεν κάνουν στη σιλουέτα σου. Παρόλα αυτά, αν είσαι λίγο πιο προσεκτική στο fast food που θα διαλέξεις για πρωινό και λάβεις υπόψη σου τα παρακάτω tips στην παραγγελία σου, τότε να είσαι σίγουρη πως η μικρή αυτή ατασθαλία δε θα βλάψει σοβαρά την ισορροπημένη διατροφή που ακολουθείς.

1.Παρήγγειλε φρέσκα φρούτα ή λαχανικά

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Kεντρική φωτογραφία : iStock

Read Next

03 Αυγ 2022

Friends: Οι 12 διάσημοι guest stars που πέρασαν από την πιο αγαπημένη σειρά της τηλεόρασης

Και μας έκαναν να πέσουμε κάτω από τα γέλια. Τους θυμάστε;

03 Αυγ 2022

Εντυπώσεις από την πρώτη βραδιά λειτουργίας του Cine Πολεμικό Μουσείο

Παρακολουθήσαμε από κοντά εν δράσει το νέο θερινό σινεμά της Αθήνας και μοιραζόμαστε καρέ και τις σκέψεις μας.

Περισσότερα από

Life

02 Αυγ 2022

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.

01 Αυγ 2022

Kraken Beach Bar. Ο νέος σου καλοκαιρινός προορισμός για μουσικές, cocktails, surf και φαγητό

Το Kraken Beach Bar φέρνει το νησί σε σένα πριν καν αναχωρήσεις γι΄αυτό.

01 Αυγ 2022

Ποια τραγούδια ακούει και ποια βιβλία θα διαβάσει ο Ομπάμα το καλοκαίρι;

Κάθε χρόνο ο Ομπάμα ανακοινώνει την καλοκαιρινή του λίστα. Τώρα μπορείτε να γίνεται music και book buddies.

31 Ιουλ 2022

Yria Ceramics: Το πιο διάσημο... μυστικό της Πάρου

Ένα hub κεραμικής τέχνης στην καρδιά των Κυκλάδων.

31 Ιουλ 2022

Τι αλλάζει στο σώμα μας μετά τα -ήντα;

Τι συμβαίνει στο σώμα και στον οργανισμό μας όσο μεγαλώνουμε; Πολλά συμβαίνουν - και αρκετά από αυτά τα λες και θετικά!

30 Ιουλ 2022

To συγκρότημα που θα παίξει μουσική στο διάστημα το 2024 και θα γράψει ιστορία

Το διάσημο ντουέτο σχεδιάζει να γράψει ιστορία, αλλά αυτή τη φορά στο διάστημα!

29 Ιουλ 2022

Πώς μπορείς να αυξήσεις την ερωτική απόλαυση το καλοκαίρι

Η ενυδάτωση με υαλουρονικό που θα αλλάξει την ερωτική σου ζωή.

28 Ιουλ 2022

"Οι Ταλιμπάν βασανίζουν εκατομμύρια γυναίκες και κορίτσια στερώντας τους και τα ανθρώπινα δικαιώματά τους"

Η Διεθνής Αμνηστία καταγγέλλει με έκθεσή της τις κακοποιήσεις γυναικών και κοριτσιών στο Αφγανιστάν από το καθεστώς των Ταλιμπάν