ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Όλες οι μαμάδες με ρωτούν πώς φτιάχνω αυτό το υγιεινό γλύκισμα που λατρεύει ο γιος μου

Είναι πανεύκολο, ευέλικτο, δίνει στα παιδιά ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία.

Όλες οι μαμάδες με ρωτούν πώς φτιάχνω αυτό το υγιεινό γλύκισμα που λατρεύει ο γιος μου

Ο γιος μου τρελαίνεται για σοκολάτα αλλά προσπαθώ να του δίνω όσο το δυνατόν λιγότερα τυποποιημένα γλυκά. Έχω βρει όμως μια πανεύκολη σπιτική λύση που υπηρετεί το τερπνόν μετά του ωφελίμου.

Είναι μια υγιεινή κρέμα κακάο που φτιάχνεται στη στιγμή, από υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι. Και είναι λαχταριστή και στην όψη. Όλες οι μαμάδες φίλες μου με ρωτούν πώς μπορούν να τη φτιάξουν. Ιδού η συνταγή λοιπόν, την οποία μάλιστα μπορείτε να τροποποιήσετε ανάλογα π.χ. με το πόσο πηχτή ή γλυκιά τη θέλετε. Για παράδειγμα με περισσότερο γάλα θα θυμίζει στην υφή σμούθι, ενώ με λιγότερο γάλα θα παραπέμπει σε μους.

Υλικά

1 πολύ ώριμη μπανάνα

1 κ.σ. βρόμη

1 κ.σ. ταχίνι ή φιστικοβούτυρο

1 κ.σ. κακάο σκόνη

1 κ.γ. μέλι

50 ml φρέσκο γάλα

Προαιρετικά για το γαρνίρισμα:

δάκρυα σοκολάτας, σαντιγί, ξηροί καρποί και/ή ψιλοκομμένα φρούτα όπως φράουλα ή μπανάνα

Εκτέλεση

Χτυπάτε όλα τα υλικά στο μούλτι μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής κρέμα. Αν σας φαίνεται πηχτή, προσθέτετε λίγο γάλα ακόμα.

Tip: Tην ίδια συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και για σπιτικό παγωτό σοκολάτας. Απλά παραλείπετε τη βρόμη και αντί για φρέσκια μπανάνα χρησιμοποιείτε μια που έχετε κόψει και παγώσει στην κατάψυξη.

Photo: Brooke Lark / Unsplash

Read Next

29 Σεπ 2022

Ένας μήνας γεμάτος τέχνη

Το Art Month του Bombay Sapphire premium gin ξεκίνησε.

29 Σεπ 2022

Νέες εμπειρίες Huawei: Τα νέα προϊόντα που έρχονται στην ελληνική αγορά

Η επίσημη παρουσίαση σε ειδική εκδήλωση που έγινε στο κέντρο της Αθήνας.

Περισσότερα από

Life

27 Σεπ 2022

Μια αγκαλιά για πάντα: Πώς ένα αδεσποτάκι μου έσωσε, κυριολεκτικά, τη ζωή

Τα Pet City σε συνεργασία με το Dogs' Voice διοργανώνουν μία ξεχωριστή Ημέρα Υιοθεσίας. το Σάββατο 1 Οκτωβρίου (11:00 - 14:00) στο κατάστημα Pet City Κηφισιά (Τατοΐου 161). Μαζί τους, ο 95,2 Athens Deejay και το Missbloom.gr.

26 Σεπ 2022

Η Τζέσικα Άλμπα έχει την καλύτερη συμβουλή για έναν καλό ύπνο

Η ηθοποιός και ιδρύτρια του brand, Honest, μοιράστηκε κάποια πολύ ενδιαφέροντα wellbeing tips.

22 Σεπ 2022

Εμμηνόπαυση: Κάποιος γιορτάζει κι ησυχάζει...είμαι εγώ

Η Ναόμι Γουότς γιορτάζει την εμμηνόπαυσή της. Κι εμείς είμαστε μαζί της.

22 Σεπ 2022

Η εξέλιξη της νευροδιέγερσης στη χειρουργική του θυρεοειδούς

Η διαρκής εκπαίδευση των Ελλήνων χειρουργών στη σύγχρονη τεχνολογία επιφέρει θεαματικές αλλαγές στις επεμβάσεις θυρεοειδεκτομής.

22 Σεπ 2022

Στη νέα College Collection της Carpisa θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για τη νέα σχολική χρονιά

Η Carpisa παρουσιάζει την College Collection, μια συλλογή από ισχυρό και ανθεκτικό νάιλον με cool τσάντες, κασετίνες, σακίδια και νεσεσέρ.