ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Ο παράξενος λόγος που οι διακοπές αυξάνουν την ευφυΐα μας. Δεν είναι η ξεκούραση

Γιατί στην πραγματικότητα ο εγκέφαλός μας, αντί να κατεβάζει ταχύτητα, αυτή την περίοδο ανεβάζει στροφές;

 Ο παράξενος λόγος που οι διακοπές αυξάνουν την ευφυΐα μας. Δεν είναι η ξεκούραση

Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη των δραστηριοτήτων που γίνονται σε εξωτερικούς χώρους, όπως η πεζοπορία στη φύση ή το τζόκιν στο πάρκο, αλλά μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα στον Καναδά φωτίζει μια λιγότερο γνωστή ευεργετική δράση τους. Όπως παρατήρησαν οι ειδικοί και κατόπιν έγραψαν στην επιθεώρηση Brain Research, κατά κάποιον τρόπο μας κάνουν πιο έξυπνους: για την ακρίβεια, βάζουν το μυαλό μας σε διαδικασία να δουλέψει με διαφορετικό τρόπο.

Συγκεκριμένα η Kyle Mathewson, καθηγήτρια Ψυχολογίας, και η ομάδα της παρακολούθησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα 12 ανθρώπων σε δύο διαφορετικά περιβάλλοντα: Στην πρώτη δραστηριότητα τους άφησαν για λίγο μέσα σε ένα μισοφωτισμένο, ήσυχο εργαστήριο. Στη δεύτερη δραστηριότητα τους ζήτησαν να κάνουν ποδήλατο στον δρόμο. Στη διάρκεια της δεύτερης, υπαίθριας δραστηριότητας οι ερευνητές παρατήρησαν διαφορετικά εγκεφαλικά κύματα στους εθελοντές, τα οποία υποδηλώνουν ότι το μυαλό τους δούλευε πιο σκληρά. Ενδεχομένως επειδή έξω «υπάρχουν φανάρια και πινακίδες και άλλοι άνθρωποι και δέντρα και πουλιά και ο άνεμος» σχολίασε χαρακτηριστικά η Mathewson. Πολύ περισσότερα, πιο ασυνήθιστα και απαιτητικά ερεθίσματα, δηλαδή.

Κάποιος θα αναρωτηθεί εύλογα, μήπως ήταν η ίδια η ποδηλασία που «γύμνασε» τον εγκέφαλο και όχι η υπαίθρια δραστηριότητα; Ωστόσο σε άλλα πειράματα οι εθελοντές που έκαναν στατικό ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους δεν παρουσίασαν την ίδια, έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα με τους ποδηλάτες στους δρόμους.

Φυσικά, όπως επισήμανε η ειδικός, δεν φέρνουν όλες οι υπαίθριες δραστηριότητες τον εγκέφαλό μας αντιμέτωπο με προκλήσεις. Άλλο, για παράδειγμα, να κάνουμε ποδήλατο στην πόλη και άλλο να ξεκουραζόμαστε κάτω από τη σκιά ενός δέντρου. Σε κάθε περίπτωση, ένα πλήθος από μελέτες στο παρελθόν έχει δείξει τα οφέλη της επαφής με τη φύση στην ψυχική υγεία. Οπότε ακόμα και αν οι καλοκαιρινές διακοπές μας δεν περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, scuba diving και άλλες δραστηριότητες ανεβασμένης αδρεναλίνης αλλά χαλαρό περπάτημα στην παραλία, σίγουρα δεν θα βγούμε χαμένοι.

Δείτε τα οφέλη του forest bathing, της θεραπείας της επαφής μας με το δάσος:

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Photo: Ruben Ramirez / Unsplash

Read Next

26 Ιαν 2023

Λουκία Παπαδάκη: Τα υπέροχα γκρίζα φυσικά μαλλιά της, οι "βαλσαμωμένοι" άνθρωποι και γιατί δε θα επέστρεφε στα 25 της

"Σε αυτή την ηλικία είσαι αλεξίσφαιρος, αλεξικέραυνος, έχεις και μια σκασίλα για το τι θα πει ο άλλος, τι θα κάνει, ζεις τη ζωή που ήθελες πάντα."

24 Ιαν 2023

Τα απαραίτητα αξεσουάρ για εξορμήσεις στο χιόνι!

Τα καταστήματα Lapin House ή το lapinkids.com αποτελούν τον ιδανικό προορισμό για να αναβαθμιστεί το ski style των παιδιών με αξεσουάρ για ένα cool ντύσιμο στο χιονοδρομικό.

Περισσότερα από

Life

19 Ιαν 2023

TASTY AWARDS 23: Ποια είναι τα Fine Dining εστιατόρια της Αθήνας;

Τα fine dining εστιατόρια της πόλης μας καλούν να τα ψηφίσουμε.

18 Ιαν 2023

Εκδήλωση φόρος-τιμής στον Γιάννη Ρίτσο στη Σορβόννη

Με τη συμμετοχή σημαντικών προσωπικοτήτων από τον ακαδημαϊκό, καλλιτεχνικό και πνευματικό κόσμο.

18 Ιαν 2023

Ο νέος διεθνής διαγωνισμός της Answear που χαρίζει μοναδικά χρηματικά βραβεία!

Ένας διαγωνισμός που θα αναδείξει μια αναπάντεχη πλευρά της μόδας!

15 Ιαν 2023

Θεατρικές πρεμιέρες: Οι νέες παραστάσεις της εβδομάδας

Συγκεντρώσαμε τις παραστάσεις που σηκώνουν αυλαία από 12 έως 18 Ιανουαρίου και ξεχωρίζουν.

14 Ιαν 2023

Ο Γιόακιν Φίνιξ παρανοεί στο τρέιλερ του "Beau Is Afraid"

"Φευγάτη" πρώτη γεύση από τη νέα ταινία του Άρι Άστερ ("Μεσοκαλόκαιρο") με πρωταγωνιστή τον οσκαρικό σταρ.

14 Ιαν 2023

Stokke® Xplory® X Gold Edition | Υψηλή αισθητική και λειτουργικότητα - ό,τι θέλετε για το μωρό σας

Ωρα για λίγη περισσότερη λάμψη με τη νέα Gold συλλεκτική έκδοση του καροτσιού που μεγαλώνει μαζί με το παιδί σας.

14 Ιαν 2023

Gallery Genesis | Η 'Αλέα' της Νατάσσας Σαρρή είναι η πρώτη έκθεση για το 2023

Η πρώτη ατομική έκθεση ζωγραφικής της καλλιτέχνιδας εγκαινιάζεται την Πέμπτη 19 Ιανουαρίου.

13 Ιαν 2023

Αλέα: Η πρώτη ατομική έκθεση ζωγραφικής της Νατάσσας Σαρρή στην Gallery Genesis

Η έκθεση "Αλέα" είναι μια εικαστική διαδρομή ανάμεσα στον "εαυτό" και στην φύση, ανάμεσα στην καθημερινότητα, στον μύθο και στην φαντασία.

11 Ιαν 2023

Το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο αλλάζει πρόσωπο

Τα αρχιτεκτονικά γραφεία David Chipperfield Architects και Αλέξανδρου Ν. Τομπάζη Α.Ε. επιλέχθηκαν για να δημιουργήσουν το Νέο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο.