ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Ο παράξενος λόγος που οι διακοπές αυξάνουν την ευφυΐα μας. Δεν είναι η ξεκούραση

Γιατί στην πραγματικότητα ο εγκέφαλός μας, αντί να κατεβάζει ταχύτητα, αυτή την περίοδο ανεβάζει στροφές;

 Ο παράξενος λόγος που οι διακοπές αυξάνουν την ευφυΐα μας. Δεν είναι η ξεκούραση

Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη των δραστηριοτήτων που γίνονται σε εξωτερικούς χώρους, όπως η πεζοπορία στη φύση ή το τζόκιν στο πάρκο, αλλά μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα στον Καναδά φωτίζει μια λιγότερο γνωστή ευεργετική δράση τους. Όπως παρατήρησαν οι ειδικοί και κατόπιν έγραψαν στην επιθεώρηση Brain Research, κατά κάποιον τρόπο μας κάνουν πιο έξυπνους: για την ακρίβεια, βάζουν το μυαλό μας σε διαδικασία να δουλέψει με διαφορετικό τρόπο.

Συγκεκριμένα η Kyle Mathewson, καθηγήτρια Ψυχολογίας, και η ομάδα της παρακολούθησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα 12 ανθρώπων σε δύο διαφορετικά περιβάλλοντα: Στην πρώτη δραστηριότητα τους άφησαν για λίγο μέσα σε ένα μισοφωτισμένο, ήσυχο εργαστήριο. Στη δεύτερη δραστηριότητα τους ζήτησαν να κάνουν ποδήλατο στον δρόμο. Στη διάρκεια της δεύτερης, υπαίθριας δραστηριότητας οι ερευνητές παρατήρησαν διαφορετικά εγκεφαλικά κύματα στους εθελοντές, τα οποία υποδηλώνουν ότι το μυαλό τους δούλευε πιο σκληρά. Ενδεχομένως επειδή έξω «υπάρχουν φανάρια και πινακίδες και άλλοι άνθρωποι και δέντρα και πουλιά και ο άνεμος» σχολίασε χαρακτηριστικά η Mathewson. Πολύ περισσότερα, πιο ασυνήθιστα και απαιτητικά ερεθίσματα, δηλαδή.

Κάποιος θα αναρωτηθεί εύλογα, μήπως ήταν η ίδια η ποδηλασία που «γύμνασε» τον εγκέφαλο και όχι η υπαίθρια δραστηριότητα; Ωστόσο σε άλλα πειράματα οι εθελοντές που έκαναν στατικό ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους δεν παρουσίασαν την ίδια, έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα με τους ποδηλάτες στους δρόμους.

Φυσικά, όπως επισήμανε η ειδικός, δεν φέρνουν όλες οι υπαίθριες δραστηριότητες τον εγκέφαλό μας αντιμέτωπο με προκλήσεις. Άλλο, για παράδειγμα, να κάνουμε ποδήλατο στην πόλη και άλλο να ξεκουραζόμαστε κάτω από τη σκιά ενός δέντρου. Σε κάθε περίπτωση, ένα πλήθος από μελέτες στο παρελθόν έχει δείξει τα οφέλη της επαφής με τη φύση στην ψυχική υγεία. Οπότε ακόμα και αν οι καλοκαιρινές διακοπές μας δεν περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, scuba diving και άλλες δραστηριότητες ανεβασμένης αδρεναλίνης αλλά χαλαρό περπάτημα στην παραλία, σίγουρα δεν θα βγούμε χαμένοι.

Δείτε τα οφέλη του forest bathing, της θεραπείας της επαφής μας με το δάσος:

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Photo: Ruben Ramirez / Unsplash

Read Next

04 Αυγ 2022

Κουμπάρος ο Παύλος Μαρινάκης μαζί με τη σύζυγό του

Ο Γραμματέας της Νέας Δημοκρατίας Παύλος Μαρινάκης πάντρεψε έναν καλό του φίλο!

03 Αυγ 2022

Friends: Οι 12 διάσημοι guest stars που πέρασαν από την πιο αγαπημένη σειρά της τηλεόρασης

Και μας έκαναν να πέσουμε κάτω από τα γέλια. Τους θυμάστε;

Περισσότερα από

Life

03 Αυγ 2022

Εντυπώσεις από την πρώτη βραδιά λειτουργίας του Cine Πολεμικό Μουσείο

Παρακολουθήσαμε από κοντά εν δράσει το νέο θερινό σινεμά της Αθήνας και μοιραζόμαστε καρέ και τις σκέψεις μας.

02 Αυγ 2022

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.

01 Αυγ 2022

Kraken Beach Bar. Ο νέος σου καλοκαιρινός προορισμός για μουσικές, cocktails, surf και φαγητό

Το Kraken Beach Bar φέρνει το νησί σε σένα πριν καν αναχωρήσεις γι΄αυτό.

01 Αυγ 2022

Ποια τραγούδια ακούει και ποια βιβλία θα διαβάσει ο Ομπάμα το καλοκαίρι;

Κάθε χρόνο ο Ομπάμα ανακοινώνει την καλοκαιρινή του λίστα. Τώρα μπορείτε να γίνεται music και book buddies.

31 Ιουλ 2022

Yria Ceramics: Το πιο διάσημο... μυστικό της Πάρου

Ένα hub κεραμικής τέχνης στην καρδιά των Κυκλάδων.

31 Ιουλ 2022

Τι αλλάζει στο σώμα μας μετά τα -ήντα;

Τι συμβαίνει στο σώμα και στον οργανισμό μας όσο μεγαλώνουμε; Πολλά συμβαίνουν - και αρκετά από αυτά τα λες και θετικά!

30 Ιουλ 2022

To συγκρότημα που θα παίξει μουσική στο διάστημα το 2024 και θα γράψει ιστορία

Το διάσημο ντουέτο σχεδιάζει να γράψει ιστορία, αλλά αυτή τη φορά στο διάστημα!

29 Ιουλ 2022

Πώς μπορείς να αυξήσεις την ερωτική απόλαυση το καλοκαίρι

Η ενυδάτωση με υαλουρονικό που θα αλλάξει την ερωτική σου ζωή.