ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Να τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν δεν πίνεις αρκετό νερό

Αν είσαι από αυτούς που δεν πίνουν πολύ νερό σε λίγη ώρα θα έχουμε καταφέρει να σε πείσουμε να αλλάξεις συνήθειες.

Να τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν δεν πίνεις αρκετό νερό

Το 70% του σώματος μας αποτελείται από νερό και οι γιατροί έχουν κουραστεί να μας το λένε: αν δεν πίνεις τουλάχιστον ενάμιση λίτρο νερό κάθε μέρα κάποια στιγμή θα το βρεις μπροστά σου.

Σε μία προσπάθεια λοιπόν να σε πείσουμε να αρχίσεις να πίνεις περισσότερα ποτήρια νερό από σήμερα κι όλας σου παραθέτουμε τα 4 πιο συνηθισμένα σημάδια που σου στέλνει ο οργανισμός σου κάθε φορά που δεν πίνεις αρκετό νέρο, κάθε φορά, δηλαδή, που τον αφυδατώνεις.

Νούμερο 1. Πονοκέφαλοι και ζαλάδες. Η αφυδάτωση του οργανισμού μας χτυπάει κατευθείαν ένα ηχηρό καμπανάκι τόσο στην ψυχολογία μας, όσο και στην υγεία μας. Δύο από τα πιο κοινά προβλήματα που μπορείς] να εμφανίσει ένας αφυδατωμένος οργανισμός είναι η μόνιμη κούραση και ο έντονος πονοκέφαλος. Οπότε αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να ταλαιπωρείται συχνά από αυτά ίσως έχει έρθει η ώρα να ξανασκεφτείς αν πίνεις αρκετό νερό σε καθημερινή βάση.

Νούμερο 2: Ξηροδερμία. Στη συνέχεια η αφυδάτωση έρχεται να πλήξει και την εμφάνιση του δέρματος σου. Αν θέλεις λοιπόν να έχεις μία λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό αλλά και να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά. Όχι, οι ενυδατικές κρέμες από μόνες τους δεν αρκούν.

Νούμερο 3: Φαγούρα και ευαίσθητη επιδερμίδα. Η αφυδατωμένη επιδερμίδα παρουσιάζει αυξημένη ευαισθησία και έντονο ερεθισμό. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να μην ξεχνάμε το νερό και να πίνουμε -ακόμη και αν δεν νιώθουμε το αίσθημα της δίψας- αλλά και να χρησιμοποιούμε προϊόντα που θα βελτιώσουν την υγεία και την όψη του δέρματός μας.

Νούμερο 4: Δυσάρεστη αναπνοή. Όταν δεν πίνουμε πολύ νερό, ο οργανισμός μας αφυδατώνεται και ως αποτέλεσμα περιορίζεται η ποσότητα του σάλιου που παράγεται στο στόμα σας. Στην περίπτωση αυτή, δυστυχώς, τα βακτήρια αυξάνονται και μας δίνουν μια δυσάρεστη αναπνοή.

Read Next

28 Νοε 2022

Το παραλιακό μέτωπο της Θεσσαλονίκης είναι ένα ζωντανό, υπαίθριο Μουσείο, γεμάτο έργα Τέχνης!

Αγάλματα, γλυπτά, συνθέσεις και ένα από τα ομορφότερα ηλιοβασιλέματα της Ελλάδας προσφέρει η παραλία της Θεσσαλονίκης στους περιπατητές.

27 Νοε 2022

Θέλεις να ζήσεις για πάντα; Στο Metaverse μπορείς!

Πώς το Metaverse εξασφαλίζει την αθανασία μέσα από άβαταρ, ψηφιακές ταριχεύσεις και μνήματα με QR Code.

Περισσότερα από

Life

27 Νοε 2022

Ο Χριστουγεννιάτικος Κόσμος του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος ζωντανεύει την Πέμπτη 1η Δεκεμβρίου στις 19.00

Μουσική, Θέατρο, Εργαστήρια, Φωτιστικές Εγκαταστάσεις, Χορογραφημένα Σιντριβάνια, Παγοδρόμιο

26 Νοε 2022

7 διαφορετικά μουσεία που θα αγαπήσετε στην Αθήνα

Από το μοναδικό στην Ελλάδα, Μουσείο Αφής, σε μουσεία αφιερωμένα στα παιχνίδια, κοσμήματα, μετεωρίτες και στην αρχαία ελληνική τεχνολογία, η Αθήνα είναι η πρωτεύουσα των ξεχωριστών μουσείων

26 Νοε 2022

Η τέχνη των The Callas είναι πάρα πολύ προσωπικά πράγματα

Το καλλιτεχνικό δίδυμο Λάκης και Άρης Ιωνάς γιορτάζει 20 χρόνια από την ίδρυση της κολεκτίβας και μας μιλά για το πόσο έχει αλλάξει η εγχώρια σκηνή, τη μέθοδο που ακολουθούν στις διάφορες συνεργασίες τους και την ιδέα πίσω από την ψυχεδελική έκθεση "Love Solidarity Death (L.S.D.)" στη Στέγη Ιδρύματος Ωνάση.

25 Νοε 2022

Μίνως Μάτσας: "Από κοντά" στην κεντρική σκηνή του Gazarte

O Μίνως Μάτσας έρχεται στο Gazarte για τρεις εμφανίσεις.

25 Νοε 2022

Οι αλήθειες στο "Fabelmans" του Στίβεν Σπίλμπεργκ

Η 34η ταινία του εμβληματικού σκηνοθέτη συστήνεται ως η πιο προσωπική και αυτοβιογραφική της πλούσιας καριέρας του. Ποια γεγονότα της ταινίας, όμως, είναι τα πραγματικά;

25 Νοε 2022

"Βία είναι να μην κοιμάσαι ήσυχη τα βράδια"

25 Νοεμβρίου: Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των Γυναικών. Γράφει η Άντζελα Ζιούτη

25 Νοε 2022

Η Hellas Direct ρίχνει χρώμα στην Black Friday και γιορτάζει τη #safefriday

30 νύχτες - 100 διαβάσεις - 20.000 ασφαλείς μαθητές και μαθήτριες: Η Hellas Direct κάνει τη διαφορά και αντί της Black Friday γιορτάζει τη #safefriday εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των παιδιών μας.

24 Νοε 2022

Βρετανή μητέρα σκότωσε τον παιδόφιλο που είχε κακοποιήσει τους 3 γιους της- Μίλησε στο BBC μόλις αποφυλακίστηκε

Για πρώτη φορά, η μητέρα από το ανατολικό Λονδίνο που σκότωσε τον παιδόφιλο που είχε κακοποιήσει σεξουαλικά τα παιδιά της, δίνει τηλεοπτική συνέντευξη.

24 Νοε 2022

Θέλεις να βλέπεις καθαρά μετά τα 40, κοντά, μακριά και σε κάθε απόσταση;

Με τους πολυεστιακούς φακούς επαφής ACUVUE® OASYS MULTIFOCAL δε θα πιστεύεις στα μάτια σου.