ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

«Είναι εντάξει να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο»

Μαμά αποκαλύπτει πώς κατάφερε να αποκτήσει ένα απίστευτα γυμνασμένο σώμα 2 εβδομάδες μετά τη γέννα.

«Είναι εντάξει να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο»

Η Nicole Knight γέννησε το δεύτερο παιδί της, ένα κοριτσάκι στο οποίο έδωσε το όνομα Zephi, πριν από μόλις 10 εβδομάδες. Σε μία προσπάθεια να εμπνεύσει και να κινητοποιήσει άλλες μαμάδες που αισθάνονται να εγκλωβίζονται μέσα στο νέο τους εαυτού και τον καινούργιο ρόλο της μητρότητας η Knight από το Queensland αποκάλυψε στη Daily Mail Australia πώς κατάφερε να αποκτήσει ένα απίστευτα γυμνασμένο κορμί μέσα σε δύο μόλις εβδομάδες από την δεύτερη γέννα της, αλλά και τον τρόπο σκέψη της γύρω από αυτή την τόσο γρήγορη ανάκαμψη της.

«Αισθάνομαι πραγματικά καλά καθώς έχω καταφέρει να επιστρέψει στην γυμναστική και να αποκτήσω ξανά την παλιά μου φυσική κατάσταση και την δύναμη μου,» εξήγησε η Knight περιγράφοντας τις εντυπωσιακές φωτογραφίες της που βλέπει κανείς στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

«Είναι εντάξει να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο»
H Νicole όταν ήταν 40 εβδομάδων.

Η Nicole δύο μόνο εβδομάδες μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της.

«Εξακολουθώ να είμαι 4 κιλά πιο βαριά απ' ότι ήμουν πριν μείνω έγκυος, αλλά αυτό είναι κάτι που δεν έχει καμία απολύτως σημασία καθώς τα κιλά μας μοιράζονται διαφορετικά πάνω στο σώμα μας έπειτα από κάποια σημαντική αλλαγή στη ζωή μας,» λέει η 25χρονη μητέρα που μοιράστηκε στο Instagram δύο φωτογραφίες στις οποίες φαίνεται ξεκάθαρα το χαλαρό δέρμα γύρω από την κοιλιά της. «Ανεβάζω αυτές τις εικόνες γιατί θέλω να δείξω ξεκάθαρα ό,τι δεν φαίνεται σε άλλες φωτογραφίες. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες και μετά από δύο παιδιά προφανώς θα έχω για πάντα χαλαρό δέρμα στην περιοχή της κοιλιάς μου. Νομίζω ότι μετά από δύο υπέροχα πλάσματα είναι μία δίκαιη ανταλλαγή».

Η Knight όμως που μίλησε στη Daily Mail για το πόσο σημαντικό είναι για την ψυχολογία μίας γυναίκας να επανέλθει γρήγορα στην πρότερη φυσική της κατάσταση μετά την εγκυμοσύνη, εξηγεί πως ο λόγος που δημοσιοποιεί την ιστορία της είναι για να κινητοποιήσει άλλες μαμάδες οι οποίες αισθάνονται τύψεις να αποχωριστούν για κάποιες ώρες τα παιδιά τους προκειμένου να εστιάσουν στους εαυτούς τους. «Είναι απολύτως εντάξει να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο και να φροντίζεις το σώμα σου την πρώτη περίοδο μετά την εγκομοσύνη,» λέει η Knight που είχε πάντα ένα καλοσχηματισμένο σώμα και ακολούθησε ένα πολύ εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής ώστε να αποκτήσει ξανά τους σφιχτούς της κοιλιακούς.

Η Knight έχοντας αγκαλιά τα δύο παιδιά της.

«Πριν μείνω έγκυος πήγαινα στο γυμναστήριο 3 με 5 φορές την εβδομάδα ακολουθώντας ένα πολύ εντατικό πρόγραμμα. Παράλληλα, στην εγκυμοσύνη μου εξακολουθούσα να γυμνάζομαι με την ίδια συχνότητα, είτε περπατώντας είτε τρέχοντας χαλαρά μία μικρή απόσταση. Αφότου γέννησα περίμενα από τον γιατρό μου να μου δώσει το ok προκειμένου να μπορέσω να επιστρέψω στο γυμναστήριο, αλλά στην διάρκεια των έξι εβδομάδων που ήταν απαραίτητες για να αισθανθεί το σώμα μου δυνατό ξανά ώστε να αρχίσει να γυμνάζεται πάλι φρόντιζα να περπατάω τακτικά και να κάνω εύκολες ασκήσεις για να διατηρηθώ σε φόρμα,» εξηγεί η 25χρονη.

«Εξακολουθώ να είμαι 4 κιλά πιο βαριά απ' ότι ήμουν πριν μείνω έγκυος, αλλά αυτό είναι κάτι που δεν έχει καμία απολύτως σημασία καθώς τα κιλά μας μοιράζονται διαφορετικά πάνω στο σώμα μας έπειτα από κάποια σημαντική αλλαγή στη ζωή μας».

«Η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά ειδικά σε μία τόσο απαιτητική περίοδο της ζωής σου όπως είναι η περίοδος της λοχείας. Ακόμα και μία σύντομη βόλτα στο τετράγωνο μπορεί να σου φωτίσει τη μέρα,» προσθέτει η Knight και εξηγεί πως το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει μία νέα μαμά για τον εαυτό της είναι να νιώσει ευγνωμοσύνη για το γεγονός ότι ήταν σε θέση να δημιουργήσει μέσα από το σώμα της μία νέα ζωή.

«Δυστυχώς, μετά τη γέννα το σώμα των γυναικών δεν θα είναι ποτέ ξανά το ίδιο. Είτε πρόκειται για πιο ανοικτούς γοφούς, είτε για σημάδι από καισαρική τομή, είτε για τοπική χαλάρωση όπως έχω εγώ, είτε για ραγάδες, το σημαντικό είναι να μπορέσεις να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς για τον εαυτό σου με τα νέα δεδομένα που έχεις στα χέρια σου».

Η Knight μόλις 3 μέρες μετά τη γέννηση της κόρης της.

Η νεαρή μαμά που δείχνει περήφανα το σώμα της στο Instagram εξηγεί ακόμα πως μία μαμά που νιώθει καλά με την εικόνα της είναι καταδικασμένη να μεγαλώσει ένα υγιές χαρούμενο παιδί και αυτό είναι στην τελική το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο. «Αισθανθείτε περήφανες για το κορμί σας και για την ικανότητα του να χαρίσει στον κόσμο μία όμορφη, καινούργια ζωή».

Με πληροφορίες από τη Daily Mail.

Read Next

12 Αυγ 2022

Θέατρο με πανσέληνο σε τρία ατμοσφαιρικά ανοιχτά θέατρα

Είναι εμπειρία να παρακολουθείς παράσταση κάτω από το αυγουστιάτικο φεγγάρι στην Επίδαυρο, το Λαύριο ή τη Σαλαμίνα. Η περίσταση είναι ιδανική για εκδρομή, οργανωθείτε….

11 Αυγ 2022

Pandora, ένα τραγούδι βγαλμένο μέσα από τη ζωή

Ένας Χιλιανός και δύο Ελληνίδες υπογράφουν τo τόσο επίκαιρο -δυστυχώς- Pandora που αξίζει να ακούγεται παντού και πάντα.

Περισσότερα από

Life

10 Αυγ 2022

Το W Costa Navarino υποδέχεται τους πρώτους επισκέπτες

Το νέο ξενοδοχείο δίνει βήμα στη δημιουργικότητα, τη διαφορετικότητα και την ελευθερία της έκφρασης.

09 Αυγ 2022

Βενετία Κυρίου: "Τελικά, το να είσαι γυναίκα είναι μια καθημερινή πρόκληση"

Η Βενετία Κυρίου είναι μια σύγχρονη δυναμική γυναίκα, CEO της εταιρείας Happy People και ξέρει από αληθινές προκλήσεις.

08 Αυγ 2022

Γράφουν ιστορία οι μικρές της Εθνικής πόλο νεανίδων: Νίκησαν την Ουγγαρία στον ημιτελικό και διεκδικούν χρυσό στον τελικό [Βίντεο]

Οι αθλήτριες της Εθνικής Ομάδας πόλο των νεανίδων προκρίθηκαν στον τελικό του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος στο Βελιγράδι και θα διεκδικήσουν το χρυσό στον τελικό.

06 Αυγ 2022

Γίνε pescetarian για μία μέρα: Αυτό είναι το πλάνο διατροφής

Δοκίμασε τη διατροφή που βασίζεται στο ψάρι με αυτό το ενδεικτικό ημερήσιο διατροφικό πλάνο της ειδικού

04 Αυγ 2022

Κουμπάρος ο Παύλος Μαρινάκης μαζί με τη σύζυγό του

Ο Γραμματέας της Νέας Δημοκρατίας Παύλος Μαρινάκης πάντρεψε έναν καλό του φίλο!

03 Αυγ 2022

Friends: Οι 12 διάσημοι guest stars που πέρασαν από την πιο αγαπημένη σειρά της τηλεόρασης

Και μας έκαναν να πέσουμε κάτω από τα γέλια. Τους θυμάστε;

03 Αυγ 2022

Εντυπώσεις από την πρώτη βραδιά λειτουργίας του Cine Πολεμικό Μουσείο

Παρακολουθήσαμε από κοντά εν δράσει το νέο θερινό σινεμά της Αθήνας και μοιραζόμαστε καρέ και τις σκέψεις μας.

02 Αυγ 2022

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.

01 Αυγ 2022

Kraken Beach Bar. Ο νέος σου καλοκαιρινός προορισμός για μουσικές, cocktails, surf και φαγητό

Το Kraken Beach Bar φέρνει το νησί σε σένα πριν καν αναχωρήσεις γι΄αυτό.

01 Αυγ 2022

Ποια τραγούδια ακούει και ποια βιβλία θα διαβάσει ο Ομπάμα το καλοκαίρι;

Κάθε χρόνο ο Ομπάμα ανακοινώνει την καλοκαιρινή του λίστα. Τώρα μπορείτε να γίνεται music και book buddies.