ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Η σούπερ δίαιτα της άνοιξης: Χάνεις πόντους και «στρώνεις» επιδερμίδα

Η σούπερ δίαιτα της άνοιξης: Χάνεις πόντους και «στρώνεις» επιδερμίδα

Ο βαρύς χειμώνας μας αποχαιρετά και μαζί του παίρνει και τα κιλά με τα οποία μας φόρτωσε.

Μέσα λοιπόν σε μια πιο ανεβασμένη διάθεση,όλοι προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τις κραιπάλες του χειμώνα και φυσικά από τις επιπτώσεις τους, και να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι. Η άνοιξη παίζει το ρόλο του συνδετικού κρίκου ανάμεσα σε αυτές τις δύο τόσο αντιφατικές εποχές του χρόνου. Ουσιαστικά η άνοιξη αναλαμβάνει την ευθύνη να μας προετοιμάσει για το καλοκαίρι και φυσικά για το μικροσκοπικό μαγιό μας.

Είναι γεγονός πως η κάθε εποχή χαρακτηρίζεται και από διαφορετικές διατροφικές συνήθειες, πράγμα το οποίο είναι απόλυτα λογικό και κατανοητό. Αρχικά να τονίσουμε πως η κάθε εποχή παρέχει διαφορετικά προϊόντα στον άνθρωπο. Άλλα φρούτα και άλλα λαχανικά γεμίζουν τα ράφια της κουζίνας μας τον χειμώνα και φυσικά εντελώς διαφορετικά το καλοκαίρι.

Επίσης, τον χειμώνα λόγω του έντονου κρύου ο οργανισμός έχει ανάγκη για πιο άλλου είδους φαγητά που θα του προσφέρουν την ενέργεια που χρειάζεται για να αντέξει στις αντίξοες καιρικές συνθήκες. Αντιθέτως με την άνοδο της θερμοκρασίας οι διατροφικές ανάγκες στρέφονται σε πιο ανάλαφρα φαγητά, σε πιο δροσερά και λιγότερο βαριά γεύματα.

Έξυπνα, νόστιμα και χαμηλών θερμίδων ανοιξιάτικα προϊόντα

Διαιτητικά σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι μια τροφή εξαιρετικά χαμηλή σε λιπαρά και πολύ υψηλή σε φυτικές ίνες. Πλούσια σε βιταμίνη C, σε βιταμίνη Β και σε σίδηρο, τα σπαράγγια φροντίζουν τόσο για το καλό της υγείας όσο και για το καλό της γραμμής μας.

Ζουμερές φράουλες

Οι φράουλες είναι ένα φρούτο πολύ αγαπημένο στον περισσότερο κόσμο, που αποτελεί μια πολύ καλή πηγή ωφέλιμων φυτικών διαιτητικών ινών καθώς επίσης και βιταμίνης C. Σκέτες ή μέσα σε φρέσκες δροσερές σαλάτες, οι φράουλες, μας ικανοποιούν γευστικά και παράλληλα καταπολεμούν το αίσθημα της πείνας μας προωθόντας με τον τρόπο αυτό την διαδικασία της απώλειας των περιττών κιλών μας.

Γλυκός αρακάς

Ο αρακάς, κατεξοχήν φαγητό της Άνοιξης, είναι πολύ νόστιμος αλλά και πολύ θρεπτικός. Είναι πολή χαμηλός σε λίπη αλλά εξαιρετικά υψηλός σε φυτικές ίνες και σε φυτική πρωτεΐνη (πολύ χρήσιμη ειδικά για όσους γυμνάζονται και είναι χορτοφάγοι ή δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης από τη διατροφή τους).

Κατακόκκινα κεράσια

Τα κεράσια, εκτός του ότι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων, είναι χαμηλά σε θερμίδες και με την γλυκιά τους γεύση μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη μας για γλυκό γλιτώνοντάς μας από πολλές και άσκοπες θερμίδες.

Συμβουλή: Η άνοιξη προσφέρει στο πιάτο μας πολλά νόστιμα, πολύχρωμα προϊόντα που μπορούν να καλύψουν τις γευστικές μας ανάγκες αλλά και να μας βοηθήσουν να αποτοξινωθούμε και να απαλλαγούμε από τα κιλά που βάλαμε στη διάρκεια του χειμώνα. Στην προσπάθειά μας αυτή μπορούμε να έχουμε ως σύμμαχο και ένα καλό και αποτελεσματικό φυσικό διατροφικό συμπλήρωμα Raspberry Ketone που θα βοηθήσει στην ταχύτερη επίτευξη του στόχου μας.

Δείτε ένα αναλυτικό βίντεο με την διατροφή της άνοιξης:

Πηγή: raspberry-ketones.gr

Read Next

20 Μαϊ 2022

Γεύσεις αυθεντικής ιταλικής κουζίνας στη Θεσσαλονίκη

Το "True Italian Taste" θα πραγματοποιηθεί στις 8 Ιουνίου, στην πόλη της Θεσσαλονίκης με την ιταλική κουζίνα να πρωταγωνιστεί.

20 Μαϊ 2022

Bright Habits: Καλύτερη διάθεση με την απόκτηση μίας και μόνο νέας συνήθειας

Πώς θα επαναφέρεις την καλή ψυχολογία και την ευεξία στη ζωή σου.

Περισσότερα από

Life

20 Μαϊ 2022

Το Ίδρυμα Nobel επιστρέφει δαχτυλίδι Μυκηναϊκών χρόνων στην Ελλάδα

Το δαχτυλίδι είχε κλαπεί κατά την περίοδο της Κατοχής και περιήλθε συν τω χρόνω στο Ίδρυμα Νόμπελ.

20 Μαϊ 2022

Το γνωρίζετε ότι πιθανότατα δεν πίνετε όσο νερό χρειάζεστε;

Το γνωρίζατε ότι η ηλικία, η φυσική μας δραστηριότητα και οι κλιματολογικές συνθήκες επηρεάζουν την ποσότητα του νερού που χρειαζόμαστε;

20 Μαϊ 2022

Οι καλύτερες τροφές για να μακρύνουν τα μαλλιά σου πιο γρήγορα

Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

19 Μαϊ 2022

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να έχουμε επάρκεια σιδήρου

Χωρίς επαρκή επίπεδα σιδήρου, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά.

19 Μαϊ 2022

5 κανόνες διακόσμησης για να κάνεις το σπίτι σου πιο χαρούμενο και φωτεινό

Αυτές είναι οι βασικές συμβουλές διακόσμησης που θα κάνουν κάθε χώρο στο σπίτι πιο φιλικό και χαρούμενο

18 Μαϊ 2022

Διεθνής Ημέρα Μουσείων: Όλα όσα ετοίμασαν τα μουσεία της Αθήνας για τη μεγαλύτερη γιορτή της τέχνης

Ήρθε ξανά η ώρα να ξεχυθούμε στα γνωστότερα αθηναϊκά μουσεία, με αφορμή την σημερινή Διεθνή Ημέρα των Μουσείων

18 Μαϊ 2022

"Ελληνική Αγωγή": Ένα summer camp για όλες τις ηλικίες

Ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για παιδιά και προετοιμασία για τις μεγαλύτερες τάξεις.

17 Μαϊ 2022

Σινεμά: Τι ήχο κάνει ένας γάμος όταν σπάει;

"Τα κορδόνια" του Ντανιέλε Λουκέτι αφηγούνται μια ιστορία αγάπης, υποσχέσεων και προδοσίας.

17 Μαϊ 2022

Η πουτίγκα του πλατινένιου ιωβηλαίου έχει γεύση λεμόνι

Και ναι έγινε διαγωνισμός και για την καλύτερη εορταστική πουτίγκα.