ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Η σούπερ δίαιτα της άνοιξης: Χάνεις πόντους και «στρώνεις» επιδερμίδα

Η χαρούμενη διάθεση επηρεάζει και τις διατροφικές μας συνήθειες.

Η σούπερ δίαιτα της άνοιξης: Χάνεις πόντους και «στρώνεις» επιδερμίδα

Ο βαρύς χειμώνας μας αποχαιρετά και μαζί του παίρνει και τα κιλά με τα οποία μας φόρτωσε.

Μέσα λοιπόν σε μια πιο ανεβασμένη διάθεση,όλοι προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τις κραιπάλες του χειμώνα και φυσικά από τις επιπτώσεις τους, και να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι. Η άνοιξη παίζει το ρόλο του συνδετικού κρίκου ανάμεσα σε αυτές τις δύο τόσο αντιφατικές εποχές του χρόνου. Ουσιαστικά η άνοιξη αναλαμβάνει την ευθύνη να μας προετοιμάσει για το καλοκαίρι και φυσικά για το μικροσκοπικό μαγιό μας.

Είναι γεγονός πως η κάθε εποχή χαρακτηρίζεται και από διαφορετικές διατροφικές συνήθειες, πράγμα το οποίο είναι απόλυτα λογικό και κατανοητό. Αρχικά να τονίσουμε πως η κάθε εποχή παρέχει διαφορετικά προϊόντα στον άνθρωπο. Άλλα φρούτα και άλλα λαχανικά γεμίζουν τα ράφια της κουζίνας μας τον χειμώνα και φυσικά εντελώς διαφορετικά το καλοκαίρι.

Επίσης, τον χειμώνα λόγω του έντονου κρύου ο οργανισμός έχει ανάγκη για πιο άλλου είδους φαγητά που θα του προσφέρουν την ενέργεια που χρειάζεται για να αντέξει στις αντίξοες καιρικές συνθήκες. Αντιθέτως με την άνοδο της θερμοκρασίας οι διατροφικές ανάγκες στρέφονται σε πιο ανάλαφρα φαγητά, σε πιο δροσερά και λιγότερο βαριά γεύματα.

Έξυπνα, νόστιμα και χαμηλών θερμίδων ανοιξιάτικα προϊόντα

Διαιτητικά σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι μια τροφή εξαιρετικά χαμηλή σε λιπαρά και πολύ υψηλή σε φυτικές ίνες. Πλούσια σε βιταμίνη C, σε βιταμίνη Β και σε σίδηρο, τα σπαράγγια φροντίζουν τόσο για το καλό της υγείας όσο και για το καλό της γραμμής μας.

Ζουμερές φράουλες

Οι φράουλες είναι ένα φρούτο πολύ αγαπημένο στον περισσότερο κόσμο, που αποτελεί μια πολύ καλή πηγή ωφέλιμων φυτικών διαιτητικών ινών καθώς επίσης και βιταμίνης C. Σκέτες ή μέσα σε φρέσκες δροσερές σαλάτες, οι φράουλες, μας ικανοποιούν γευστικά και παράλληλα καταπολεμούν το αίσθημα της πείνας μας προωθόντας με τον τρόπο αυτό την διαδικασία της απώλειας των περιττών κιλών μας.

Γλυκός αρακάς

Ο αρακάς, κατεξοχήν φαγητό της Άνοιξης, είναι πολύ νόστιμος αλλά και πολύ θρεπτικός. Είναι πολή χαμηλός σε λίπη αλλά εξαιρετικά υψηλός σε φυτικές ίνες και σε φυτική πρωτεΐνη (πολύ χρήσιμη ειδικά για όσους γυμνάζονται και είναι χορτοφάγοι ή δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης από τη διατροφή τους).

Κατακόκκινα κεράσια

Τα κεράσια, εκτός του ότι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων, είναι χαμηλά σε θερμίδες και με την γλυκιά τους γεύση μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη μας για γλυκό γλιτώνοντάς μας από πολλές και άσκοπες θερμίδες.

Συμβουλή: Η άνοιξη προσφέρει στο πιάτο μας πολλά νόστιμα, πολύχρωμα προϊόντα που μπορούν να καλύψουν τις γευστικές μας ανάγκες αλλά και να μας βοηθήσουν να αποτοξινωθούμε και να απαλλαγούμε από τα κιλά που βάλαμε στη διάρκεια του χειμώνα. Στην προσπάθειά μας αυτή μπορούμε να έχουμε ως σύμμαχο και ένα καλό και αποτελεσματικό φυσικό διατροφικό συμπλήρωμα Raspberry Ketone που θα βοηθήσει στην ταχύτερη επίτευξη του στόχου μας.

Δείτε ένα αναλυτικό βίντεο με την διατροφή της άνοιξης:

Πηγή: raspberry-ketones.gr

Read Next

28 Ιουν 2022

Women who dare: The Change Makers

Τρεις γυναίκες που διαπρέπουν με την τεχνογνωσία και το ταλέντο τους αποτελούν έμπνευση για όλες όσες θέλουν να τολμήσουν.

28 Ιουν 2022

Το Jayont Mykonos αναβιώνει ένα ζωντανό μύθο του νησιού

Ένας ζωντανός μύθος του νησιού, που μπορείς σήμερα να τον επισκεφτείς.

Περισσότερα από

Life

28 Ιουν 2022

3 νέα πάρκα τσέπης από την P&G σε Αττική και Θεσσαλονίκη

Στο πλαίσιο του προγράμματος "Δημιουργούμε πάρκα τσέπης κάνουμε τις πόλεις μας πιο βιώσιμες" η P&G συνεχίζει την προσπάθεια που ξεκίνησε πριν ενάμιση χρόνο με τη δημιουργία 10 πάρκων τσέπης μέχρι σήμερα!

23 Ιουν 2022

Με μία φαντασμαγορική εκδήλωση η Huawei παρουσίασε τα νέα υψηλής τεχνολογίας προϊόντα της εταιρίας

Tο νέο απόλυτα φορητό laptop 16 ιντσών HUAWEI Matebook D16, το ελαφρύτερο αναδιπλούμενο smartphone HUAWEI Mate Xs 2 και άλλα προϊόντα με τεχνολογία αιχμής ήταν οι πρωταγωνιστές!

23 Ιουν 2022

Ήρθε η στιγμή για την πρώτη του κρέμα;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

23 Ιουν 2022

Pet Shop Boys: Οι μάστορες της Pop Art

Η περιοδεία "Dreamworld" φέρνει το βρετανικό δίδυμο ξανά στην Αθήνα (Πλατεία Νερού, 30/6), για μια βραδιά με τα πιο λατρεμένα τραγούδια της μακροχρόνιας πορείας τους.

22 Ιουν 2022

Ασφυκτική πίεση στη Δήμητρα Πισπιρίγκου για το βράδυ που πέθανε η Ίριδα - Κατάθεση 10 ωρών και αντιφάσεις

Στοχευμένες αστυνομικές ερωτήσεις στη Δήμητρα Πισπιρίγκου για τις 8 κρίσιμες ώρες από 02:30 έως τις 10:45 το πρωί της 21ης Μαρτίου 2021, που εκτιμάται ότι δολοφονήθηκε η Ίριδα.

22 Ιουν 2022

Διατροφή για τον καύσωνα: Οι τροφές που θα σε ενυδατώσουν τώρα

Η ενυδάτωση είναι πιο απαραίτητη από ποτέ, όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.

21 Ιουν 2022

Το Pacman Sunset Restaurant Bar μας δίνει έναν καλό λόγο για απόδραση στην Σαντορίνη

Διάσημοι guest DJ’s και καλλιτέχνες συνθέτουν ένα μοναδικό events calendar για το φετινό καλοκαίρι.

21 Ιουν 2022

5 fitness tips που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να ακολουθεί

Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, προσφέροντας ξεχωριστά οφέλη με το πέρασμα των χρόνων.

21 Ιουν 2022

To τραγούδι της Κέιτ Μπους που εκτοξεύτηκε από τη σειρά "Stranger Things" 37 χρόνια μετά

Stranger Things: Μια νέα γενιά φανς δημιουργεί το τραγούδι της Κέιτ Μπους 37 χρόνια από την πρώτη κυκλοφορία του