ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Η πιο light εκδοχή της καρμπονάρας: H συνταγή που μοιράστηκε η Τατιάνα Μπλάτνικ στο ίνσταγκραμ

Η σύζυγος του Νικόλαου Γλίξμπουργκ μοιράστηκε την δική της υγιεινή, ελληνική εκδοχή με την προσθήκη κολοκυθιού.

Η πιο light εκδοχή της καρμπονάρας: H συνταγή που μοιράστηκε η Τατιάνα Μπλάτνικ στο ίνσταγκραμ

Με την κυκλοφορία του βιβλίου «Α Taste of Greece», το οποίο συνυπογράφει, η αγάπη της Τατιάνας Μπλάτνικ για την μαγειρική έγινε ευρέως γνωστή.

Η σύζυγος του Νικόλαου Γλίξμπουργκ λατρεύει να μαγειρεύει, το κάνει σε καθημερινή βάση για την οικογένεια της και, μάλιστα, έχει δημιουργήσει τις δικές της συνταγές που μοιράστηκε με το κοινό μέσα από το συγκεκριμένο βιβλίο στο οποίο ξεχωρίζει η ελληνική προσέγγιση στα πιάτα.

Μέσα από τις σελίδες του η Μπλάτνικ επέλεξε ένα πιάτο που αγαπά πολύ, την δική της, υγιεινή, απλή και ελληνική εκδοχή της κλασική καρμπονάρας και επέλεξε να την παρουσιάσει στο ίνσταγκραμ για τους διαδικτυακούς της φίλους.

Όπως εξηγεί βασικό συστατικό αυτού του πιάτου είναι η προσθήκη του κολοκυθιού, μία ενδιαφέρουσα παραλλαγή που δίνει στίγμα στην γεύση αλλά κρατάει όλη την απόλαυση της αγαπημένης μακαρονάδας.

Δες πως θα το φτιάξεις:

Yλικά (για 2 άτομα)

3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

455 γρ. μεσαίο κολοκύθι, σε λωρίδες (3 ½ κούπες)

Αλάτι και μαύρο πιπέρι

70 γρ. κεφαλοτύρι, τριμμένο (3/4 της κούπας)

30 γρ. γραβιέρα, τριμμένη (1/4 της κούπας)

2 κρόκοι αυγών, σε θερμοκρασία δωματίου

200 γρ. σπαγγέτι ή βίδες

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το λάδι, σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το κρεμμύδι, ανακατεύουμε και σοτάρουμε, μέχρι να ροδίσει, για 2 λεπτά. Προσθέτουμε το κολοκύθι και σοτάρουμε μέχρι να πάρει χρώμα, για άλλα 10 λεπτά. Ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι και το αποσύρουμε από τη φωτιά.

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το κεφαλοτύρι με τη γραβιέρα και τους κρόκους και χτυπάμε καλά με ένα πιρούνι.

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βράζουμε το νερό, προσθέτουμε αλάτι και τα ζυμαρικά και μαγειρεύουμε μέχρι να γίνουν al dente, ανακατεύοντας συνεχώς.

Σουρώνουμε τα ζυμαρικά, κρατώντας μια κουταλιά νερό για να προσθέσουμε στο μείγμα με τα τυριά και τα αυγά. Ρίχνουμε τα μισά ζυμαρικά στο μείγμα και ανακατεύουμε καλά. Προσθετουμε τα άλλα μισά στα κολοκυθάκια και ανακατεύουμε καλά.

Ρίχνουμε τα δύο μείγματα στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε κι άλλο αλάτι και τυρί και το σερβίρουμε.

Δείτε την ανάρτηση της στο ίνσταγκραμ.

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

19 Απρ 2024

Η απολαυστική υπερτροφή που σου δίνει ενέργεια

100% αλεσμένο σουσάμι άριστης ποιότητας που εδώ και 100 χρόνια μας θρέφει και μας προσφέρει την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Χωρίς υπερβολή!

19 Απρ 2024

Τι θα δούμε φέτος στην Επίδαυρο

Διεθνείς παρουσίες, σπουδαία σκηνοθετικά ονόματα, σημαντικές συνεργασίες, σύγχρονες επαναγνώσεις της τραγωδίας και κυριαρχία του τραγικού λόγου έναντι του κωμικού εντοπίζονται στο φετινό πρόγραμμα της μεγάλης και μικρής Επιδαύρου.

Περισσότερα από

Life

19 Απρ 2024

Womanity: 54 Ελληνίδες tattoo artists γιορτάζουν τη θηλυκή πλευρά της δερματοστιξίας στην HeartbeatInk Gallery

Η HeartbeatInk Gallery, του σύμπαντος του πρώτου περιοδικού για το tattoo στην Ελλάδα, δίνει το βήμα σε 54 γυναίκες tattoo artists να προβάλουν την τέχνη τους.

19 Απρ 2024

Τα Μαθήματα της Μπλάγκα: Η ταινία της εβδομάδας που ενθουσίασε τους κριτικούς

Βραβείο καλύτερης ταινίας στο Κάρλοβι Βάρι για μια συναρπαστική μελέτη χαρακτήρα και ένα λιτό, μα διεισδυτικό κοινωνικό θρίλερ πικρής κισλοφσκικής οξυδέρκειας.

18 Απρ 2024

Nueces X Easter | Το πιο όμορφο δώρο για τα αγαπημένα μας πρόσωπα

Ονειρικά gift boxes με επιλογές από παραδοσιακά εδέσματα του Πάσχα, συνοδευόμενα από τα Nueces signature προϊόντα.

18 Απρ 2024

Οι ταινίες που έρχονται στις αίθουσες την Πέμπτη 18/4

Ένα περιπετειώδες δυστοπικό sc-fi, ένα υποβλητικό arthouse δράμα αλλά και μια νέα ταινία τρόμου προσεχώς στις μαρκίζες των κινηματογράφων.

18 Απρ 2024

Grand Potato chips: Η απόλυτη εξερεύνηση των γεύσεων στον κόσμο των τσιπς

Ετοιμάσου για ένα εκπληκτικό ταξίδι γευστικών ανακαλύψεων.

17 Απρ 2024

Το πάθος πίσω από τη Νο1 super premium τεκίλα στον κόσμο

Μπορεί να μην ανακάλυψε την τεκίλα, αλλά ήταν η Patrón που την τελειοποίησε, συστήνοντας πρώτη σε όλον τον κόσμο μια πραγματικά "super premium τεκίλα".

17 Απρ 2024

SORITES – "Είναι Μοιραίο"

Οι SORITES μετά την πρώτη τους τηλεοπτική εμφάνιση στο "Μουσικό Κουτί", συστήνονται στο κοινό με το πρώτο τους single

17 Απρ 2024

Villa Sola Cabiati | Μία έπαυλη με ιστορία αιώνων - Το palazzo αριστούργημα στη λίμνη Como

Μια βίλα με βαριά ιστορία και σπουδαία διακόσμηση έχει φιλοξενήσει μεγάλες προσωπικότητες, ανάμεσα τους και ο Ναπολέοντας με την σύζυγό του, Ζοζεφίνα.

17 Απρ 2024

Πότε κυκλοφορούν οι "Ιστορίες Καλοσύνης" του Γιώργου Λάνθιμου

Έγινε γνωστή η ημερομηνία κυκλοφορίας της νέας ταινίας του Έλληνα σκηνοθέτη στις εγχώριες αίθουσες.

16 Απρ 2024

Monobloc Chair: Η δικαίωση της πλαστικής καρέκλας από τους New York Times

Η καρέκλα που πρωταγωνιστεί σε πανηγύρια, σουβλατζίδικα και παραλίες, είναι το εμβληματικότερο έπιπλο των τελευταίων 100 ετών σύμφωνα με τους New York Times.