Τα παρακάτω tips για αδυνάτισμα για βελτιώσουν τη διατροφή σου, λίγο πριν την εμφάνισή σου στην παραλία - και όχι μόνο.
Οι τελευταίες "πινελιές" διατροφικής βελτίωσης:
*Λιγότερο αλάτι, περισσότερα μυρωδικά
*Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερο υποκατάστατο
*Λιγότερα γλυκά, περισσότερα φρούτα
*Λιγότεροι καφέδες, περισσότερο πράσινο τσάι
*Λιγότερο αλκοόλ, περισσότερο νερό (βρύσης ή φυσικό ανθρακούχο νερό)
*Λιγότερο μαγείρεμα, περισσότερες σαλάτες
*Λιγότερη ποσότητα στα γεύματα, περισσότερα ενδιάμεσα σνακ
Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr
Aκολουθήστε το WomanToc στο Instagram
Kεντρική φωτογραφία: iStock
