ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Γιατί αξίζει να γυμνάζεσαι με την καθοδήγηση personal trainer

5 σημαντικά οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις από την συνεργασία σας.

Γιατί αξίζει να γυμνάζεσαι με την καθοδήγηση personal trainer

Με την έναρξη της νέας χρονιάς πιθανότατα να έθεσες και εσύ με την σειρά σου καινούργιους fitness στόχους. Οι περισσότερες ώρες γυμναστικής αλλά και η δοκιμή νέων ασκήσεων και προγραμμάτων σίγουρα βρίσκονται στην κορυφή των μελλοντικών σου σχεδίων. Και όλα αυτά για να πετύχεις το μέγιστο επιθυμητό αποτέλεσμα, βελτιώνοντας την φυσική σου κατάσταση, φτιάχνοντας ένα δυνατό και υγιές σώμα ακόμα και χάνοντας περιττά κιλά. Την προσπάθεια σου αυτή μπορεί να απογειώσει η συνεργασία σου με έναν personal trainer.

Και πριν προλάβεις να σκεφτείς το οικονομικό, να σου ξεκαθαρίσουμε ότι αναφερόμαστε σε οποιοδήποτε πιστοποιημένο ειδικό, τον οποίο μπορείς εύκολα να βρεις ακόμα και στο γυμναστήριο σου. Ο personal trainer ειδικεύεται στην δημιουργία αποτελεσματικών και ασφαλών προγραμμάτων γυμναστικής, ενώ μέσα από την καθοδήγηση που σου παρέχει μπορείς να πραγματοποιήσεις σημαντικές αλλαγές, βελτιώνοντας την καθημερινότητα σου. Και αν ακόμα δεν έχεις πεισθεί, ορίστε 5 βασικά οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις από τις προπονήσεις με έναν personal trainer.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία: iStock

Read Next

Περισσότερα από

Life

22 Σεπ 2022

Εμμηνόπαυση: Κάποιος γιορτάζει κι ησυχάζει...είμαι εγώ

Η Ναόμι Γουότς γιορτάζει την εμμηνόπαυσή της. Κι εμείς είμαστε μαζί της.

22 Σεπ 2022

Η εξέλιξη της νευροδιέγερσης στη χειρουργική του θυρεοειδούς

Η διαρκής εκπαίδευση των Ελλήνων χειρουργών στη σύγχρονη τεχνολογία επιφέρει θεαματικές αλλαγές στις επεμβάσεις θυρεοειδεκτομής.

22 Σεπ 2022

Στη νέα College Collection της Carpisa θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για τη νέα σχολική χρονιά

Η Carpisa παρουσιάζει την College Collection, μια συλλογή από ισχυρό και ανθεκτικό νάιλον με cool τσάντες, κασετίνες, σακίδια και νεσεσέρ.

20 Σεπ 2022

Στην κηδεία της Ελισάβετ η πριγκίπισσα Σάρλοτ και ο πρίγκιπας Τζορτζ: Τι λέει η ειδικός για το αν "πρέπει" να παίρνουμε τα παιδιά σε κηδεία

Αν το θέαμα των μικρών παιδιών του Ουίλιαμ και της Κέιτ στην κηδεία της Ελισάβετ σε ξενίζει, δες για ποιους λόγους χρειάζεται σε αντίστοιχες περιπτώσεις να βρίσκουμε το θάρρος να μιλήσουμε ανοιχτά για το θάνατο στο παιδί.

20 Σεπ 2022

Μemory Walk 2022: Περπατάμε για τα άτομα με άνοια και τις οικογένειές τους

Στο πλαίσιο του Παγκόσμιου Μήνα Αλτσχάιμερ.

18 Σεπ 2022

Η 20th Century Fox πληρώνει την οικολογική καταστροφή της 'Παραλίας' 2 δεκαετίες μετά

Μια ταινία που δεν θέλει να θυμάται για κανέναν λόγο ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο.

18 Σεπ 2022

Ναι, το μεγαλύτερο σκάνδαλο στο σκάκι έχει σχέση με ένα sex toy

Οι κατηγορίες του grandmaster προς τον 19χρονο που τον νίκησε