ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Do It like a French woman: Τι τρώνε οι Γαλλίδες και δεν παχαίνουν;

Γιατί είναι πάντα τόσο κομψές και λεπτές; Οι απαντήσεις, στο παρακάτω βίντεο.

Do It like a French woman: Τι τρώνε οι Γαλλίδες και δεν παχαίνουν;

Θα έλεγε κανείς ότι οι γυναίκες στη Γαλλία μπορούν να μιλήσουν επί παντός επιστητού. Για τη μόδα, τον πολιτισμό ακόμα και τη διατροφή. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο, ότι πρόκειται για τις πιο κομψές γυναίκες του πλανήτη – με τις σκανδιναβές να τις ακολουθούν απειλητικά – αλλά και για τις πιο λεπτές, ή για την ακρίβεια αυτές που βρίσκονται στην καλύτερη φόρμα.

Με τη γαλλική κουζίνα να τους κλείνει καθημερινά το μάτι πονηρά, είναι απορίας άξιον πώς αυτές οι γυναίκες καταφέρνουν να διατηρούν τη σιλουέτα της χωρίς ωστόσο να στερούνται απολύτως τίποτα. Αυτό ώθησε και την αγαπημένη μας Γαλλίδα fashion expert, Μarie – Anne Lecoeur, να αφήσει για λίγο τις συμβουλές μόδας και να ασχοληθεί με τη διατροφή των γυναικών στη χώρα της. Γνωρίζοντας ότι η συντριπτική πλειοψηφία των Γαλλίδων διαθέτει αξιοζήλευτη σιλουέτα, αποφάσισε να κατατάξει τα βήματα που ακολουθούν οι συμπατριώτισσές της για τέλειο κορμί, σε μόλις 10.

  • Μικρές ποσότητες: Οι Γαλλίδες δεν αγαπούν την υπερβολή και αυτό φαίνεται και στη διατροφή τους. Προτιμούν λοιπόν μικρότερες μερίδες, οι οποίες και τις χορταίνουν και φυσικά τις διατηρούν λεπτές.
  • Επίσης βάζουν πάνω απ΄ όλα την ποιότητα. Θα προσέξουν πολύ τα προϊόντα που αγοράζουν και βάζουν στη διατροφή τους, ενώ είναι φανατικές των λαχανικών, τα οποία καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες.
  • Αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία κακά τα ψέματα περιέχουν πολλά λιπαρά, τα οποία ούτε καν μπορούμε να υπολογίσουμε.
  • Πίνουν πολύ νερό. Πίνουν νερό το πρωί, κατά τη διάρκεια της μέρας, πριν το γεύμα και φυσικά πριν κοιμηθούν. Το νερό, εκτός του ότι ενυδατώνει τον οργανισμό, βοηθά να νιώσουμε νωρίτερα και το αίσθημα του κορεσμού.
  • Αποφεύγουν τα σνακ. Αν θέλουν να φάνε κάτι ανάμεσα στα γεύματα θα προτιμήσουν κάποιο φρούτο και όχι μπισκοτάκια και κουλουράκια που επιλέγουμε εμείς (σκοτώστε μας).
  • Τρώνε αργά αλλά όχι βασανιστικά. Όσο πιο αργά τρώει κανείς, τόσο πιο γρήγορα ο εγκέφαλός του θα μπορέσει να αντιληφθεί το αίσθημα κορεσμού και άρα να δώσει εντολή για να σταματήσουμε να τρώμε. Κάτι που φυσικά δεν συμβαίνει όταν πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό.
  • Δεν τρώνε ποτέ βιαστικά και στα όρθια. Πάντα κάθονται στο τραπέζι και απολαμβάνουν το γεύμα τους οτιδήποτε και αν αυτό είναι.
  • Μόλις αντιληφθούν ότι έχουν παχύνει, λαμβάνουν αμέσως τα μέτρα τους και δεν αφήνουν τον εαυτό τους να παρασυρθεί.
  • Τα γεύματα για τις Γαλλίδες – και όλους τους Γάλλους ισοδυναμούν με κοινωνικές εκδηλώσεις.
  • Και για το τέλος το πιο σημαντικό: Περιστοιχίζονται πάντα από ανθρώπους που τρώνε ακριβώς το ίδιο με εκείνες.

Read Next

08 Αυγ 2022

Γράφουν ιστορία οι μικρές της Εθνικής πόλο νεανίδων: Νίκησαν την Ουγγαρία στον ημιτελικό και διεκδικούν χρυσό στον τελικό [Βίντεο]

Οι αθλήτριες της Εθνικής Ομάδας πόλο των νεανίδων προκρίθηκαν στον τελικό του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος στο Βελιγράδι και θα διεκδικήσουν το χρυσό στον τελικό.

06 Αυγ 2022

Γίνε pescetarian για μία μέρα: Αυτό είναι το πλάνο διατροφής

Δοκίμασε τη διατροφή που βασίζεται στο ψάρι με αυτό το ενδεικτικό ημερήσιο διατροφικό πλάνο της ειδικού

Περισσότερα από

Life

04 Αυγ 2022

Κουμπάρος ο Παύλος Μαρινάκης μαζί με τη σύζυγό του

Ο Γραμματέας της Νέας Δημοκρατίας Παύλος Μαρινάκης πάντρεψε έναν καλό του φίλο!

03 Αυγ 2022

Friends: Οι 12 διάσημοι guest stars που πέρασαν από την πιο αγαπημένη σειρά της τηλεόρασης

Και μας έκαναν να πέσουμε κάτω από τα γέλια. Τους θυμάστε;

03 Αυγ 2022

Εντυπώσεις από την πρώτη βραδιά λειτουργίας του Cine Πολεμικό Μουσείο

Παρακολουθήσαμε από κοντά εν δράσει το νέο θερινό σινεμά της Αθήνας και μοιραζόμαστε καρέ και τις σκέψεις μας.

02 Αυγ 2022

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.

01 Αυγ 2022

Kraken Beach Bar. Ο νέος σου καλοκαιρινός προορισμός για μουσικές, cocktails, surf και φαγητό

Το Kraken Beach Bar φέρνει το νησί σε σένα πριν καν αναχωρήσεις γι΄αυτό.

01 Αυγ 2022

Ποια τραγούδια ακούει και ποια βιβλία θα διαβάσει ο Ομπάμα το καλοκαίρι;

Κάθε χρόνο ο Ομπάμα ανακοινώνει την καλοκαιρινή του λίστα. Τώρα μπορείτε να γίνεται music και book buddies.

31 Ιουλ 2022

Yria Ceramics: Το πιο διάσημο... μυστικό της Πάρου

Ένα hub κεραμικής τέχνης στην καρδιά των Κυκλάδων.

31 Ιουλ 2022

Τι αλλάζει στο σώμα μας μετά τα -ήντα;

Τι συμβαίνει στο σώμα και στον οργανισμό μας όσο μεγαλώνουμε; Πολλά συμβαίνουν - και αρκετά από αυτά τα λες και θετικά!

30 Ιουλ 2022

To συγκρότημα που θα παίξει μουσική στο διάστημα το 2024 και θα γράψει ιστορία

Το διάσημο ντουέτο σχεδιάζει να γράψει ιστορία, αλλά αυτή τη φορά στο διάστημα!