ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Δείκτης Μάζας Σώματος: Το εργαλείο υπολογισμού ΔΜΣ και τι δείχνει για το σώμα και την υγεία σου

Tι είναι ο δείκτης μάζας σώματος, πώς θα τον υπολογίσεις και τι μπορεί να σου δείξει για το βάρος σου.

Δείκτης Μάζας Σώματος: Το εργαλείο υπολογισμού ΔΜΣ και τι δείχνει για το σώμα και την υγεία σου

Το υπερβολικό βάρος ή η υπερβολική έλλειψη βάρους μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Έτσι, ενώ ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένα διαχρονικό μέτρο υγιούς σωματικού βάρους, είναι και ένας χρήσιμος δείκτης για το κατά πόσον απαιτούνται πρόσθετες ενέργειες και αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής. Μπορεί να μη σου δίνεται μια ολοκληρωμένη εικόνα για την κατάσταση του σώματός σου, όμως, ο ΔΜΣ μπορεί να γίνει μια έγκυρη, πρώτη ματιά για το πού βρίσκεσαι.

Μπορεί να μη σου δίνεται μια ολοκληρωμένη εικόνα για την κατάσταση του σώματός σου, όμως, ο ΔΜΣ μπορεί να γίνει μια έγκυρη, πρώτη ματιά για το πού βρίσκεσαι.

Τι μας δείχνει ο Δείκτης Μάζας Σώματος;

Ο ΔΜΣ είναι μια μέτρηση της αδυναμίας ή του σωματικού πόνου ενός ατόμου με βάση το ύψος και το βάρος του και σκοπό έχει να ποσοτικοποιήσει τη μάζα του ιστού. Χρησιμοποιείται ευρέως ως γενικός δείκτης για το εάν ένα άτομο έχει υγιές σωματικό βάρος για το ύψος του. Συγκεκριμένα, η τιμή που λαμβάνεται από τον υπολογισμό του ΔΜΣ χρησιμοποιείται για να κατηγοριοποιήσει εάν ένα άτομο είναι λιποβαρές, φυσιολογικό βάρος, υπέρβαρο ή παχύσαρκο, ανάλογα με το εύρος μεταξύ της τιμής. Αυτά τα εύρη του ΔΜΣ ποικίλλουν ανάλογα με παράγοντες όπως η περιοχή και η ηλικία, και μερικές φορές χωρίζεται και περαιτέρω, σε υποκατηγορίες όπως σοβαρά λιποβαρή ή πολύ σοβαρά παχύσαρκα.

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

Aκολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Kεντρική φωτογραφία: iStock

Read Next

29 Σεπ 2022

Ένας μήνας γεμάτος τέχνη

Το Art Month του Bombay Sapphire premium gin ξεκίνησε.

29 Σεπ 2022

Νέες εμπειρίες Huawei: Τα νέα προϊόντα που έρχονται στην ελληνική αγορά

Η επίσημη παρουσίαση σε ειδική εκδήλωση που έγινε στο κέντρο της Αθήνας.

Περισσότερα από

Life

27 Σεπ 2022

Μια αγκαλιά για πάντα: Πώς ένα αδεσποτάκι μου έσωσε, κυριολεκτικά, τη ζωή

Τα Pet City σε συνεργασία με το Dogs' Voice διοργανώνουν μία ξεχωριστή Ημέρα Υιοθεσίας. το Σάββατο 1 Οκτωβρίου (11:00 - 14:00) στο κατάστημα Pet City Κηφισιά (Τατοΐου 161). Μαζί τους, ο 95,2 Athens Deejay και το Missbloom.gr.

26 Σεπ 2022

Η Τζέσικα Άλμπα έχει την καλύτερη συμβουλή για έναν καλό ύπνο

Η ηθοποιός και ιδρύτρια του brand, Honest, μοιράστηκε κάποια πολύ ενδιαφέροντα wellbeing tips.

22 Σεπ 2022

Εμμηνόπαυση: Κάποιος γιορτάζει κι ησυχάζει...είμαι εγώ

Η Ναόμι Γουότς γιορτάζει την εμμηνόπαυσή της. Κι εμείς είμαστε μαζί της.

22 Σεπ 2022

Η εξέλιξη της νευροδιέγερσης στη χειρουργική του θυρεοειδούς

Η διαρκής εκπαίδευση των Ελλήνων χειρουργών στη σύγχρονη τεχνολογία επιφέρει θεαματικές αλλαγές στις επεμβάσεις θυρεοειδεκτομής.

22 Σεπ 2022

Στη νέα College Collection της Carpisa θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για τη νέα σχολική χρονιά

Η Carpisa παρουσιάζει την College Collection, μια συλλογή από ισχυρό και ανθεκτικό νάιλον με cool τσάντες, κασετίνες, σακίδια και νεσεσέρ.