ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Αυτοί είναι οι 3 λόγοι που δε μπορείς με τίποτα να χάσεις κιλά ενώ προσπαθείς πολύ σκληρά

Αυτοί είναι οι 3 λόγοι που δε μπορείς με τίποτα να χάσεις κιλά ενώ προσπαθείς πολύ σκληρά

Ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που όσο σκληρά κι αν προσπαθούν, δυσκολεύονται πολύ να χάσουν έστω και λίγα κιλά; Ίσως να δοκιμάζεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη, ανάμεσα σε αυτές και μερικές αληθινά κουραστικές μεθόδους διατροφής, ωστόσο, το επιθυμητικό αποτέλεσμα δεν έρχεται. Τι μπορεί να πηγαίνει, λοιπόν, τόσο λάθος;

Σύμφωνα με τη Γαλλίδα fashion και fitness blogger Marie-Anne Lecoeur είναι αρκετά πιθανό να ευθύνεται ένας από τους 3 παρακάτω λόγους:

1. Δεν πίνεις αρκετό νερό

Πιθανότα δεν πίνεις καν νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα σε περίπτωση που καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες τσάι ή καφέ μέσα στην ημέρα. Το αποτέλεσμα είναι να τρως περισσότερα γεύματα αντί να πιείς νερό, καθώς οι περισσοτεροι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να ξεχωρίσουν απόλυτα το αίσθημα της πείνας από αυτό της δίψας.

2. Kαταναλώνεις πάρα πολλά σνακ

Πολύ συχνά τρώμε παχυντικά σνακ μέσα στην ημέρα μας, δίχως να το έχουμε πραγματική ανάγκη ή δίχως καλά-καλά να το καταλαβαίνουμε. Σύμφωνα με τη Lecoeur, η σχέση των περισσότερων ανθώπων με τα σνακ γίνεται σταδιακά συνήθεια και έτσι τρώνε τελείως μηχανικά μικρές-μικρές ποσότητες συνέχεια ως προσθήκη στα κυρίως γευματά τους.

3. Τρως γρήγορα

Όσο πιο γρήγορα τρως τόσο μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού καταλήγεις να καταναλώνεις. Αν φροντίζεις να τρως πιο σιγά τότε θα αισθάνεσαι πιο γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού και συνεπώς θα διακόπτεις το γεύμα σου τη στιγμή που πρέπει.

Δείτε το σχετικό βίντεο:

Kεντρική φωτογραφία: unsplash

Ακολούθησε το WomanToc στο Instagram

Read Next

26 Μαϊ 2022

Oι 4 πιο συχνές wellness ερωτήσεις βρίσκουν -επιτέλους- απάντηση

Στο νέο βίντεο #BeautyStarsFest, η Κλειώ Στασινού απαντά σε τέσσερις ερωτήσεις τη γυμναστική και τη υγιεινή διατροφή, που σίγουρα έχεις αναρωτηθεί κι εσύ.

26 Μαϊ 2022

Love your body: Πώς θα βελτιώσεις τη σχέση σου με το σώμα σου

7 τρόποι που θα σε κάνουν να αγαπήσεις τον εαυτό σου, όπως ακριβώς είναι.

Περισσότερα από

Life

26 Μαϊ 2022

Όταν ο Πρίγκιπας Κάρολος έπαιζε θέατρο

Ο Πρίγκιπας Κάρολος δεν διέφερε από τους συμμαθητές τους όταν φοιτούσε σε ιδιωτικό σχολείο στη Σκωτία.

26 Μαϊ 2022

Η αρτηριακή υπέρταση αφορά και τις γυναίκες: Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε

Σήμερα ένας στους τρεις ενήλικες πάσχει από υπέρταση.

26 Μαϊ 2022

Πράσινες πολιτιστικές Διαδρομές στα μουσεία της Αθήνας

Το Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο και το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο συμμετέχουν και φέτος στην επικοινωνιακή δράση "Πράσινες Πολιτιστικές Διαδρομές".

26 Μαϊ 2022

Η Lapin House γιορτάζει 45 χρόνια

H εταιρία δημιούργησε ένα επετειακό limited edition φουλάρι.

24 Μαϊ 2022
24 Μαϊ 2022

Τα ωραιότερα δώρα γάμου από τα Studio Kosta Boda Illum για να προσφέρουμε κάτι που σίγουρα θα εκτιμηθεί

Δώρα γάμου. Οι ωραιότερες προτάσεις από το κατάστημα που εμπιστευόμαστε εδώ και χρόνια

23 Μαϊ 2022

Το ντελίβερι παγωμένης μπύρας κάνει θραύση στη Βραζιλία

Ποιος δεν θα ήθελε να τού παραδοθεί στο σπίτι μια εξάδα παγωμένες μπύρες ακριβώς τη στιγμή που έχουν τελειώσει;

23 Μαϊ 2022

Ήξερες ότι μία στις τρεις μπουκιές φαγητού προέρχεται από τις μέλισσες;

Η Nestlé συμβάλλει στην προστασία των μελισσών, στηρίζοντας για ακόμη μία χρονιά τη δράση του The Bee Camp!

23 Μαϊ 2022

LG OLED Gallery TV: Η Τέχνη συναντά την τεχνολογία στην έκθεση "Non-Returns" του Σωτήρη Δανέζη

Ο Σωτήρης Δανέζης "επιστρέφει" στις περιοχές του πλανήτη που σημαδεύτηκαν από πολέμους και ανθρωπιστικές κρίσεις, για να παρουσιάσει τις μοναδικές ιστορίες του, αυτή τη φορά μέσα από φωτογραφικά έργα, προσωπικά αντικείμενα και έξι transmedia dοcs, τα οποία προβάλλονται σε οθόνες 65’’ LG OLED TV.