ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Αυτές είναι οι 5 τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα & είναι εξαιρετικά νόστιμες έτσι κι αλλιώς

Όπως υπάρχουν τροφές που επιδεινώνουν το πρόβλημα, υπάρχουν και άλλες που βοηθούν στην εξάλειψή του.

Αυτές είναι οι 5 τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα & είναι εξαιρετικά νόστιμες έτσι κι αλλιώς

Η κυτταρίτιδα είναι μια φλεγμονή των ιστών. Όταν συνδυάζεται με αυξημένο αριθμό λιποκυττάρων στην περιοχή και χαλάρωση του συνδετικού ιστού, το αποτέλεσμα είναι η γνωστή όψη φλοιού πορτοκαλιού. Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα δεν έχει να κάνει με το βάρος μας –άλλωστε εμφανίζεται και σε αδύνατες γυναίκες. Οι πλέον βασικοί από τους ενόχους για την εμφάνισή της είναι οι γυναικείες ορμόνες και κυρίως τα οιστρογόνα, η κληρονομικότητα αλλά και η κακή διατροφή. Όμως, όπως υπάρχουν τροφές που επιδεινώνουν το πρόβλημα, υπάρχουν και άλλες που βοηθούν στην εξάλειψή του, όπως αυτές:

Μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει ένα κοκτέιλ από ευεργετικές για την ομορφιά σου βιταμίνες και μέταλλα και έχει σχετικά λίγες θερμίδες. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι διαθέτει μια ιδιότητα που δεν έχουν άλλες τροφές. Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι μία φυσική ουσία που εμποδίζει τη σκλήρυνση του κολλαγόνου, η οποία προκαλεί κυτταρίτιδα. Για να πάρεις την ποσότητα που χρειάζεσαι, συμπερίλαβε τρεις ή τέσσερις μερίδες μπρόκολο στον ατμό την εβδομάδα στα γεύματά σου.

Πορτοκάλι

Τα πορτοκάλια είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για το σώμα σου. Καθώς είναι γεμάτα με βιταμίνη C, τα πορτοκάλια περιέχουν βιοφλαβονοειδή, τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διορθώνουν τις κυτταρικές ανισορροπίες που μπορεί να οδηγήσουν σε κυτταρίτιδα.

Σπαράγγια

Πολλές celebrities ακολουθούν διατροφή με βάση τα σπαράγγια πριν από κάποια εμφάνισή τους στο κόκκινο χαλί. Με πλούσιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, τα σπαράγγια διώχνουν την κατακράτηση υγρών και έχουν ελάχιστες θερμίδες. Μέσω την υγρών, απομακρύνονται οι βλαβερές τοξίνες που μπορεί να οδηγήσουν σε κυτταρίτιδα, καθώς διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.

Σολομός

Ο σολομός θεωρείται ιδανική τροφή για δίαιτα, αποτοξίνωση και καταπολέμηση των φλεγμονών στον οργανισμό. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που διασπούν τα λιποκύτταρα στα σημεία με την κυτταρίτιδα. Επιπλέον, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα στο σολομό –και άλλα λιπαρά ψάρια όπως η σαρδέλα και το σκουμπρί– μειώνουν την όρεξη και δυναμώνουν τους ιστούς και τις ίνες του δέρματος. Έτσι, περιορίζεται η συσσώρευση των τοξινών μέσα στις φλέβες και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Ελαιόλαδο

Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε όλες οι γυναίκες είναι ότι φοβόμαστε τα λιπαρά. Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα λιπαρά που πρέπει να αγαπάμε! Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς και, όταν ο θυρεοειδής λειτουργεί σωστά, δουλεύει καλά και ο μεταβολισμός, καίγεται λίπος και ενεργοποιούνται τα κύτταρα που επιδιορθώνουν τις φθορές στο δέρμα. Το δέρμα και ο συνδετικός ιστός από κάτω του γίνονται πιο δυνατά και μειώνεται η κυτταρίτιδα.

Πηγή: madamefigaro.gr

Photo: @soroush731

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

26 Ιαν 2023

Λουκία Παπαδάκη: Τα υπέροχα γκρίζα φυσικά μαλλιά της, οι "βαλσαμωμένοι" άνθρωποι και γιατί δε θα επέστρεφε στα 25 της

"Σε αυτή την ηλικία είσαι αλεξίσφαιρος, αλεξικέραυνος, έχεις και μια σκασίλα για το τι θα πει ο άλλος, τι θα κάνει, ζεις τη ζωή που ήθελες πάντα."

24 Ιαν 2023

Τα απαραίτητα αξεσουάρ για εξορμήσεις στο χιόνι!

Τα καταστήματα Lapin House ή το lapinkids.com αποτελούν τον ιδανικό προορισμό για να αναβαθμιστεί το ski style των παιδιών με αξεσουάρ για ένα cool ντύσιμο στο χιονοδρομικό.

Περισσότερα από

Life

19 Ιαν 2023

TASTY AWARDS 23: Ποια είναι τα Fine Dining εστιατόρια της Αθήνας;

Τα fine dining εστιατόρια της πόλης μας καλούν να τα ψηφίσουμε.

18 Ιαν 2023

Εκδήλωση φόρος-τιμής στον Γιάννη Ρίτσο στη Σορβόννη

Με τη συμμετοχή σημαντικών προσωπικοτήτων από τον ακαδημαϊκό, καλλιτεχνικό και πνευματικό κόσμο.

18 Ιαν 2023

Ο νέος διεθνής διαγωνισμός της Answear που χαρίζει μοναδικά χρηματικά βραβεία!

Ένας διαγωνισμός που θα αναδείξει μια αναπάντεχη πλευρά της μόδας!

15 Ιαν 2023

Θεατρικές πρεμιέρες: Οι νέες παραστάσεις της εβδομάδας

Συγκεντρώσαμε τις παραστάσεις που σηκώνουν αυλαία από 12 έως 18 Ιανουαρίου και ξεχωρίζουν.

14 Ιαν 2023

Ο Γιόακιν Φίνιξ παρανοεί στο τρέιλερ του "Beau Is Afraid"

"Φευγάτη" πρώτη γεύση από τη νέα ταινία του Άρι Άστερ ("Μεσοκαλόκαιρο") με πρωταγωνιστή τον οσκαρικό σταρ.

14 Ιαν 2023

Stokke® Xplory® X Gold Edition | Υψηλή αισθητική και λειτουργικότητα - ό,τι θέλετε για το μωρό σας

Ωρα για λίγη περισσότερη λάμψη με τη νέα Gold συλλεκτική έκδοση του καροτσιού που μεγαλώνει μαζί με το παιδί σας.

14 Ιαν 2023

Gallery Genesis | Η 'Αλέα' της Νατάσσας Σαρρή είναι η πρώτη έκθεση για το 2023

Η πρώτη ατομική έκθεση ζωγραφικής της καλλιτέχνιδας εγκαινιάζεται την Πέμπτη 19 Ιανουαρίου.

13 Ιαν 2023

Αλέα: Η πρώτη ατομική έκθεση ζωγραφικής της Νατάσσας Σαρρή στην Gallery Genesis

Η έκθεση "Αλέα" είναι μια εικαστική διαδρομή ανάμεσα στον "εαυτό" και στην φύση, ανάμεσα στην καθημερινότητα, στον μύθο και στην φαντασία.

11 Ιαν 2023

Το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο αλλάζει πρόσωπο

Τα αρχιτεκτονικά γραφεία David Chipperfield Architects και Αλέξανδρου Ν. Τομπάζη Α.Ε. επιλέχθηκαν για να δημιουργήσουν το Νέο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο.