ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Αυτές είναι οι 5 τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα & είναι εξαιρετικά νόστιμες έτσι κι αλλιώς

Όπως υπάρχουν τροφές που επιδεινώνουν το πρόβλημα, υπάρχουν και άλλες που βοηθούν στην εξάλειψή του.

Αυτές είναι οι 5 τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα & είναι εξαιρετικά νόστιμες έτσι κι αλλιώς

Η κυτταρίτιδα είναι μια φλεγμονή των ιστών. Όταν συνδυάζεται με αυξημένο αριθμό λιποκυττάρων στην περιοχή και χαλάρωση του συνδετικού ιστού, το αποτέλεσμα είναι η γνωστή όψη φλοιού πορτοκαλιού. Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα δεν έχει να κάνει με το βάρος μας –άλλωστε εμφανίζεται και σε αδύνατες γυναίκες. Οι πλέον βασικοί από τους ενόχους για την εμφάνισή της είναι οι γυναικείες ορμόνες και κυρίως τα οιστρογόνα, η κληρονομικότητα αλλά και η κακή διατροφή. Όμως, όπως υπάρχουν τροφές που επιδεινώνουν το πρόβλημα, υπάρχουν και άλλες που βοηθούν στην εξάλειψή του, όπως αυτές:

Μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει ένα κοκτέιλ από ευεργετικές για την ομορφιά σου βιταμίνες και μέταλλα και έχει σχετικά λίγες θερμίδες. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι διαθέτει μια ιδιότητα που δεν έχουν άλλες τροφές. Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι μία φυσική ουσία που εμποδίζει τη σκλήρυνση του κολλαγόνου, η οποία προκαλεί κυτταρίτιδα. Για να πάρεις την ποσότητα που χρειάζεσαι, συμπερίλαβε τρεις ή τέσσερις μερίδες μπρόκολο στον ατμό την εβδομάδα στα γεύματά σου.

Πορτοκάλι

Τα πορτοκάλια είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για το σώμα σου. Καθώς είναι γεμάτα με βιταμίνη C, τα πορτοκάλια περιέχουν βιοφλαβονοειδή, τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διορθώνουν τις κυτταρικές ανισορροπίες που μπορεί να οδηγήσουν σε κυτταρίτιδα.

Σπαράγγια

Πολλές celebrities ακολουθούν διατροφή με βάση τα σπαράγγια πριν από κάποια εμφάνισή τους στο κόκκινο χαλί. Με πλούσιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, τα σπαράγγια διώχνουν την κατακράτηση υγρών και έχουν ελάχιστες θερμίδες. Μέσω την υγρών, απομακρύνονται οι βλαβερές τοξίνες που μπορεί να οδηγήσουν σε κυτταρίτιδα, καθώς διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.

Σολομός

Ο σολομός θεωρείται ιδανική τροφή για δίαιτα, αποτοξίνωση και καταπολέμηση των φλεγμονών στον οργανισμό. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που διασπούν τα λιποκύτταρα στα σημεία με την κυτταρίτιδα. Επιπλέον, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα στο σολομό –και άλλα λιπαρά ψάρια όπως η σαρδέλα και το σκουμπρί– μειώνουν την όρεξη και δυναμώνουν τους ιστούς και τις ίνες του δέρματος. Έτσι, περιορίζεται η συσσώρευση των τοξινών μέσα στις φλέβες και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Ελαιόλαδο

Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε όλες οι γυναίκες είναι ότι φοβόμαστε τα λιπαρά. Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα λιπαρά που πρέπει να αγαπάμε! Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς και, όταν ο θυρεοειδής λειτουργεί σωστά, δουλεύει καλά και ο μεταβολισμός, καίγεται λίπος και ενεργοποιούνται τα κύτταρα που επιδιορθώνουν τις φθορές στο δέρμα. Το δέρμα και ο συνδετικός ιστός από κάτω του γίνονται πιο δυνατά και μειώνεται η κυτταρίτιδα.

Πηγή: madamefigaro.gr

Photo: @soroush731

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

30 Ιουν 2022

Η Χαμένη κόρη και οι ταινίες που θα δούμε στο σινεμά σε Α' προβολή

Μία ανάσα πριν τον ερχομό του Ιουλίου κι ενώ τα θερινά σινεμά έχουν αρχίσει να τραβάνε κόσμο, έξι ακόμη ταινίες προβάλλονται από σήμερα -τέσσερις πρεμιέρες και δυο επανεκδόσεις.

29 Ιουν 2022

Matzenta kuzina del sol: Ένα tropical γαστρονομικό ταξίδι στο Μεξικό μέσα από τα μάτια της Κρήτης

Στα Χανιά, η Κρητική και η Μεξικανική κουζίνα γίνονται μια.

Περισσότερα από

Life

29 Ιουν 2022

Tελικά, πόσα γνωρίζουμε για το mezcal;

Το πολυβραβευμένο premium mezcal The Lost Explorer κατέφθασε στη χώρα μας και μας συστήνει στα μυστικά του και στη φιλοσοφία "Slow down & Sip curiously".

29 Ιουν 2022

5+1 σκέψεις μπροστά από ένα έξυπνο πλυντήριο

Δεν βρήκαμε το νόημα της ζωής αλλά σίγουρα καλύψαμε τις έγνοιες της καθημερινότητας.

28 Ιουν 2022

Τα τρία Μ που αδυνατίζουν

Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες.

28 Ιουν 2022

Women who dare: The Change Makers

Τρεις γυναίκες που διαπρέπουν με την τεχνογνωσία και το ταλέντο τους αποτελούν έμπνευση για όλες όσες θέλουν να τολμήσουν.

28 Ιουν 2022

Το Jayont Mykonos αναβιώνει ένα ζωντανό μύθο του νησιού

Ένας ζωντανός μύθος του νησιού, που μπορείς σήμερα να τον επισκεφτείς.

28 Ιουν 2022

3 νέα πάρκα τσέπης από την P&G σε Αττική και Θεσσαλονίκη

Στο πλαίσιο του προγράμματος "Δημιουργούμε πάρκα τσέπης κάνουμε τις πόλεις μας πιο βιώσιμες" η P&G συνεχίζει την προσπάθεια που ξεκίνησε πριν ενάμιση χρόνο με τη δημιουργία 10 πάρκων τσέπης μέχρι σήμερα!

23 Ιουν 2022

Με μία φαντασμαγορική εκδήλωση η Huawei παρουσίασε τα νέα υψηλής τεχνολογίας προϊόντα της εταιρίας

Tο νέο απόλυτα φορητό laptop 16 ιντσών HUAWEI Matebook D16, το ελαφρύτερο αναδιπλούμενο smartphone HUAWEI Mate Xs 2 και άλλα προϊόντα με τεχνολογία αιχμής ήταν οι πρωταγωνιστές!

23 Ιουν 2022

Ήρθε η στιγμή για την πρώτη του κρέμα;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

23 Ιουν 2022

Pet Shop Boys: Οι μάστορες της Pop Art

Η περιοδεία "Dreamworld" φέρνει το βρετανικό δίδυμο ξανά στην Αθήνα (Πλατεία Νερού, 30/6), για μια βραδιά με τα πιο λατρεμένα τραγούδια της μακροχρόνιας πορείας τους.