Ανοίγεις το κινητό, μετράς τα βήματα που κάνεις κάθε μέρα και πιστεύεις πως έτσι θα αδυνατίσεις. Η σκληρή αλήθεια είναι άλλη. Αρκούν 10.000 βήματα τη μέρα για να αδυνατίσεις τελικά; «Αν μετράς τα βήματά σου με σκοπό το αδυνάτισμα, ίσως πάρεις βάρος τελικά» τονίζει ο ειδικός στο αδυνάτισμα Charlie Seltzer, M.D. από τη Φιλαδέλφια συμπληρώνοντας: «Το να μετράς τα βήματα που κάνεις κάθε μέρα είναι μια καλή συνήθεια αλλά δεν θα έπρεπε να συνδέεται με το αδυνάτισμα».
Διαβάστε περισσότερα στο www.shape.gr
Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram
Photo: Alex Geerts / Unsplash
