Κατανοούμε απόλυτα πως εκείνο το μπλουζάκι του αγαπημένου σου συγκροτήματος είναι η πρώτη σου επιλογή όταν σκέφτεσαι τι να φορέσεις στο γυμναστήριο ή στην προπόνηση στο σπίτι, όμως σου έχουμε νέα. Έρευνες δείχνουν πως το τι φοράμε κατά τη διάρκεια της άσκησης επηρεάζει την ψυχολογία μας.
Αν επιλέξουμε όχι μόνο σωστά ρούχα για προπόνηση, αλλά και ρούχα που μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να αυξήσουμε την απόδοσή μας καθώς συμβαίνουν δύο πολύ βασικά πράγματα:
1ον) Όμορφα ρούχα γυμναστικής σε κάνουν να νιώθεις περισσότερη αυτοπεποίθηση.
2ον) Αν αυτά τα ρούχα είναι συγκεκριμένα, (για παράδειγμα 3 - 4 work out oufits ανάλογα με το πόσες φορές την εβδομάδα γυμνάζεσαι), όταν τα φοράς και ασκείσαι βοηθάς τους νευρώνες σου να δημιουργήσουν patterns που συνδέονται με τη συνήθεια της γυμναστικής - άρα φορώντας τα κινητοποιείσαι αυτόματα να τηρήσεις την προγραμματισμένη σου προπόνηση.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
