ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Τι γίνεται όταν μία pilates trainer ξεκινά τένις;

Η εμπειρία της Ιφιγένειας Μπάκα και το #1 στοιχείο που αλλάζει κάθε προπόνηση.

μπακα

Από την Ιφιγένεια Μπάκα, clinical Pilates instructor (@breath_pilates_by_ifigenia).

Ξανά έγκυος λοιπόν! Στο δεύτερο παιδάκι μου, αυτή τη φορά αγόρι και νιώθω όχι μόνο την κοιλιά μου αλλά και την καρδιά μου να φουσκώνουν με αγάπη, αγωνία, άγχος και χαρά. Αλλά όχι μόνο έγκυος! Γεμάτη, επίσης, ενέργεια και διάθεση να δοκιμάσω και να κάνω αυτή την περίοδο πράγματα που ξέρω ότι θα μου είναι πιο δύσκολα τους επόμενους μήνες με ένα μωρό και ένα νήπιο στη ζωή μου.

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Από μικρή δεν ήμουν και το πιο ήσυχο παιδάκι του σχολείου. Ένιωθα ότι κουβαλούσα μέσα μου τόση ενέργεια που πραγματικά το σώμα μου ήταν λες και έπιανε φωτιά μόλις πατούσα το πόδι μου μέσα σε έναν αθλητικό χώρο. Αυτός ήταν ο λόγος που όλα αυτά τα χρόνια έχω δοκιμάσει παρά πολλά είδη γυμναστικής ή μάλλον αυτή ήταν μια εναλλακτική διέξοδος των γονιών μου για να απαλλαγούν από τα άλματα, το τρέξιμο και τα δυνατά γέλια μου που ήταν στην καθημερινή ατζέντα της οικογένειας μας.

Όταν στην πορεία μπήκε στη ζωή μου το Pilates ανακάλυψα έναν νέο κόσμο, που έχει την ικανότητα να καταλαγιάζει την ένταση που έχω μέσα μου και με βοηθά να συνδεθώ με έναν βαθύτερο εαυτό, που η αλήθεια είναι μέχρι πρότινος αγνοούσα. To Pilates είναι η δεύτερη ζωή μου, κοιμάμαι και ξυπνάω με νέες ιδέες που θα οδηγήσουν το σώμα μου αλλά και το σώμα όσων προπονούνται μαζί μου ένα βήμα παραπάνω.

Και πώς προέκυψε το τένις;

Όπως προκύπτουν όλα τα ωραία πράγματα στη ζωή μας. Ξαφνικά! Ήθελα ανέκαθεν να κρατήσω στα χέρια μου τη ρακέτα, εξάλλου μου αρέσει να βλέπω αγώνες τένις και τα τελευταία χρόνια νιώθω πολύ υπερήφανη που βλέπω Έλληνες αθλητές να παίρνουν τη μία νίκη μετά την άλλη. Μετά και τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου μου, η οποία ήταν απαραίτητη λόγω της εγκυμοσύνης μου, αποφάσισα να δοκιμάσω τις δυνάμεις μου μέσα στο γήπεδο ενός αθλήματος με μια φιλοσοφία κίνησης εντελώς διαφορετική από αυτή του Pilates, που θα με γεμίσει όμως με τις καλοδεχούμενες ορμόνες της χαράς, τις ενδορφίνες. Και όπως είπαμε, αν δεν το έκανα σε αυτή τη φάση, αν τώρα δεν κάνω κάποιες δοκιμές που έχω στο μυαλό μου, δεν ξέρω ποια θα είναι η επόμενη "καλή στιγμή".

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Read Next

28 Νοε 2022

Το παραλιακό μέτωπο της Θεσσαλονίκης είναι ένα ζωντανό, υπαίθριο Μουσείο, γεμάτο έργα Τέχνης!

Αγάλματα, γλυπτά, συνθέσεις και ένα από τα ομορφότερα ηλιοβασιλέματα της Ελλάδας προσφέρει η παραλία της Θεσσαλονίκης στους περιπατητές.

27 Νοε 2022

Θέλεις να ζήσεις για πάντα; Στο Metaverse μπορείς!

Πώς το Metaverse εξασφαλίζει την αθανασία μέσα από άβαταρ, ψηφιακές ταριχεύσεις και μνήματα με QR Code.

Περισσότερα από

Life

27 Νοε 2022

Ο Χριστουγεννιάτικος Κόσμος του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος ζωντανεύει την Πέμπτη 1η Δεκεμβρίου στις 19.00

Μουσική, Θέατρο, Εργαστήρια, Φωτιστικές Εγκαταστάσεις, Χορογραφημένα Σιντριβάνια, Παγοδρόμιο

26 Νοε 2022

7 διαφορετικά μουσεία που θα αγαπήσετε στην Αθήνα

Από το μοναδικό στην Ελλάδα, Μουσείο Αφής, σε μουσεία αφιερωμένα στα παιχνίδια, κοσμήματα, μετεωρίτες και στην αρχαία ελληνική τεχνολογία, η Αθήνα είναι η πρωτεύουσα των ξεχωριστών μουσείων

26 Νοε 2022

Η τέχνη των The Callas είναι πάρα πολύ προσωπικά πράγματα

Το καλλιτεχνικό δίδυμο Λάκης και Άρης Ιωνάς γιορτάζει 20 χρόνια από την ίδρυση της κολεκτίβας και μας μιλά για το πόσο έχει αλλάξει η εγχώρια σκηνή, τη μέθοδο που ακολουθούν στις διάφορες συνεργασίες τους και την ιδέα πίσω από την ψυχεδελική έκθεση "Love Solidarity Death (L.S.D.)" στη Στέγη Ιδρύματος Ωνάση.

25 Νοε 2022

Μίνως Μάτσας: "Από κοντά" στην κεντρική σκηνή του Gazarte

O Μίνως Μάτσας έρχεται στο Gazarte για τρεις εμφανίσεις.

25 Νοε 2022

Οι αλήθειες στο "Fabelmans" του Στίβεν Σπίλμπεργκ

Η 34η ταινία του εμβληματικού σκηνοθέτη συστήνεται ως η πιο προσωπική και αυτοβιογραφική της πλούσιας καριέρας του. Ποια γεγονότα της ταινίας, όμως, είναι τα πραγματικά;

25 Νοε 2022

"Βία είναι να μην κοιμάσαι ήσυχη τα βράδια"

25 Νοεμβρίου: Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των Γυναικών. Γράφει η Άντζελα Ζιούτη

25 Νοε 2022

Η Hellas Direct ρίχνει χρώμα στην Black Friday και γιορτάζει τη #safefriday

30 νύχτες - 100 διαβάσεις - 20.000 ασφαλείς μαθητές και μαθήτριες: Η Hellas Direct κάνει τη διαφορά και αντί της Black Friday γιορτάζει τη #safefriday εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των παιδιών μας.

24 Νοε 2022

Βρετανή μητέρα σκότωσε τον παιδόφιλο που είχε κακοποιήσει τους 3 γιους της- Μίλησε στο BBC μόλις αποφυλακίστηκε

Για πρώτη φορά, η μητέρα από το ανατολικό Λονδίνο που σκότωσε τον παιδόφιλο που είχε κακοποιήσει σεξουαλικά τα παιδιά της, δίνει τηλεοπτική συνέντευξη.

24 Νοε 2022

Θέλεις να βλέπεις καθαρά μετά τα 40, κοντά, μακριά και σε κάθε απόσταση;

Με τους πολυεστιακούς φακούς επαφής ACUVUE® OASYS MULTIFOCAL δε θα πιστεύεις στα μάτια σου.