Από τη Βιργινία Κεφαλά, κλινική διαιτολόγο - διατροφολόγο, MMedSci Σακχαρώδης Διαβήτης και Παχυσαρκία (nutrisecrets.gr).

Καθώς οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας σε παρασύρουν, είναι σημαντικό να κάνεις σωστές και πρακτικές διατροφικές επιλογές. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν όταν ετοιμάζεις το γεύμα σου για τη δουλειά ή όταν θέλεις να παραγγείλεις στο γραφείο;

7 κανόνες για υγιεινό φαγητό σε πακέτο

#1 Απόφυγε να πάρεις μόνο μια σαλάτα ή μια σούπα λαχανικών ως κύριο γεύμα.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Κεντρική φωτογραφία : iStock

TAGS