0
SHARES

Θέλεις οπωσδήποτε να φας κάτι γλυκό αλλά σκέφτεσαι τις θερμίδες που θα πάρεις και... καταπιέζεσαι;

Μην ανησυχείς, σου έχουμε τη λύση με πέντε light επιλογές που σίγουρα θα σε ξετρελάνουν και θα σε συντροφεύουν σε όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Ζελέ με φρούτα, γλυκό του κουταλιού, μια μπάλα παγωτό γρανίτα, γιούρτι με μέλι και φρουτοσαλάτα. 

Ζελέ με φρούτα 

Τα 120 γρ. έχουν 71 θερμίδες, ενώ αν επιλέξεις ζελέ χωρίς ζάχαρη, τότε θα πάρεις μόνο 8 θερμίδες. 

Ζελέ με φρούτα 

Γλυκό του κουταλιού

Τα 50 γρ. δεν υπερβαίνουν τις 122 θερμίδες -επιλέξτε τη γεύση που σας αρέσει περισσότερο. 

Γλυκό του κουταλιού

Μια μπάλα παγωτό γρανίτα

Η μία μπάλα έχει μόνο 90 θερμίδες κα οι γεύσεις πολλές, από μάνγκο και λεμόνι, μέχρι φράουλα και βατόμουρο. 

Μια μπάλα παγωτό γρανίτα

Γιαούρτι με μέλι

Ένα γιαούρτι (200γρ) με 2% λιπαρά έχει περίπου 120 θερμίδες, ενώ μια κουταλιά της σούπας μέλι, 64 θερμίδες. 

Γιαούρτι με μέλι

 Φρουτοσαλάτα

Ένα μικρό μπολ με φρούτα της επιλογής σας έχει γύρω στις 100 θερμίδες -αποφύγετε όμως τη μπανάνα και πείτε ναι σε φρούτα της εποχής. 

 Φρουτοσαλάτα
TAGS