Τα σνακ του παιδιού είναι το ίδιο σημαντικά με το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό και πολλές φορές δεν του δίνουμε τη βαρύτητα που χρειάζεται. Ίσως γιατί το μπερδεύουμε με τα «junk-food», που είναι φαγητά που αγοράζουμε έτοιμα και που δυστυχώς, καταναλώνονται την ώρα του σνακ.

Ίσως γιατί το μπερδεύουμε με τα «junk-food», που είναι φαγητά που αγοράζουμε έτοιμα και που δυστυχώς, καταναλώνονται την ώρα του σνακ.

Οι ειδικοί τονίζουν πως τα σνακ είναι καλό να αντιμετωπίζονται ως μέρος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων και όχι σαν κάτι περιστασιακό, καθώς και αυτά τα γεύματα επιδρούν σημαντικά στην υγεία των παιδιών. Όταν ετοιμάζουμε στα παιδιά μας υγιεινά και νόστιμα σνακ την ώρα που το χρειάζονται (πρωί και ίσως απόγευμα ανάλογα με το πρόγραμμά τους) και στη σωστή, φυσικά, ποσότητα, τα βοηθάμε να έχουν καλύτερη υγεία και τους χαρίζουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες για όλη τους τη ζωή.

Διαβάστε περισσότερα στο Themamagers.gr

Kεντρική φωτογραφία: iStock

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

TAGS