ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Έχεις κηλίδες από τον ήλιο; Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου

Κηλίδες από τον ήλιο: Αυτά τα ενοχλητικά σημάδια στο πρόσωπο μπορούν να εξαφανιστούν με τη σωστή διατροφή.

Έχεις κηλίδες από τον ήλιο; Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου

Συνεργάστηκε η Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση στην Κλινική διαιτολογία, nutritipsbyaggelikimorari

Αν βλέπεις μικρές σκούρες κηλίδες σαν φακίδες στα σημεία που εκτίθενται στον ήλιο:

▶ Η αιτία: Κύτταρα της επιδερμίδας έχουν υποστεί βλάβη και έχει αλλάξει το χρώμα τους προκαλώντας τη χρώση της επιδερμίδας, μια κατάσταση που είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη όταν εκτίθεσαι συχνά στον ήλιο.

▶ Η λύση: Για να διατηρηθεί το δέρμα σου νεανικό και καθαρό, προσπάθησε να συμπεριλαμβάνεις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Ε και C στη διατροφή σου. Για να βεβαιωθείς ότι παίρνεις αρκετές του συμπλέγματος Β, συμπερίλαβε στη λίστα του σούπερ μάρκετ όσπρια, πουλερικά, φυλλώδη λαχανικά, ψάρι και εξωτική παπάγια!

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

Kεντρική φωτογραφία: iStock

Aκολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

12 Αυγ 2022
11 Αυγ 2022

Long Hair Don't Care: Τα καλύτερα μακριά κουρέματα για μετά τα 60

Ποιος είπε ότι τα μακριά μαλλιά είναι προνόμιο μόνο των 20 και 30+;

Περισσότερα από

Ομορφιά

09 Αυγ 2022

Αυτό είναι το πιο καλοκαιρινό χρώμα κραγιόν και το φόρεσε η Ηλιάνα Παπαγεωργίου

To κόκκινο κραγιόν και όλες οι αποχρώσεις του θα είναι must φέτος το καλοκαίρι.

08 Αυγ 2022
05 Αυγ 2022

Half Moon: Το αγαπημένο μανικιούρ των stars της δεκαετίας του 1930 επιστρέφει στη μόδα

Η ενδιαφέρουσα παραλλαγή του γαλλικού μανικιούρ, που λάτρευε η Κάρολ Λόμπαρντ και η Τζιν Χάρλοου.

04 Αυγ 2022

5 πράγματα που γίνονται καλύτερα μετά τα 50

Πέντε λόγοι που θα σας κάνουν να χαρείτε με την ημερομηνία γέννησης στην ταυτότητά σας.

04 Αυγ 2022
03 Αυγ 2022

5 +1 συμβουλές ομορφιάς που όλες οι γυναίκες άνω των 50 πρέπει να γνωρίζουν

Από το πώς να απομακρύνετε την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, μέχρι πώς να απαλύνετε τις ρυτίδες.

30 Ιουλ 2022

Τα πιο έξυπνα tips για υγιή και λαμπερά μαλλιά στις διακοπές

Ακόμη και όταν είσαι στο νησί μπορείς να έχεις μαλλιά απαλά, υγιή με ζωντανό, αναλλοίωτο χρώμα. Δες τι πρέπει να κάνεις.

30 Ιουλ 2022

Και όμως, κάποιες γυναίκες δεν κάνουν ρυτίδες. Εσύ είσαι από αυτές;

Υπάρχουν γυναίκες που δείχνουν μικρότερες και άλλες μεγαλύτερες από ότι είναι πραγματικά. Δες γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να δείχνεις νεότερη.

29 Ιουλ 2022

Summer Bodycare: Το ενυδατικό προϊόν σώματος που δεν πρέπει να λείπει από το καλοκαιρινό νεσεσέρ σου

Η ενυδατική κρέμα της σειράς δερμοκαλλυντικών lipoSOMAE θα ανακουφίσει το ταλαιπωρημένο από τον ήλιο και τη ζέστη δέρμα σου.

29 Ιουλ 2022

Golden Tan: Τα καλύτερα body oils για ομοιόμορφο και λαμπερό μαύρισμα

Η must προσθήκη στο νεσεσέρ για την παραλία.