ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Τι δείχνει για την ψυχολογική σου κατάσταση το γεγονός ότι κοιμάσαι αργά το βράδυ

Μήπως ήρθε η ώρα να πέφτεις νωρίτερα για ύπνο και να μην ξενυχτάς χωρίς λόγο;

Τι δείχνει για την ψυχολογική σου κατάσταση το γεγονός ότι κοιμάσαι αργά το βράδυ

Εάν απολαμβάνεις να περνάς τα βράδια σου, βλέποντας αγαπημένες σειρές και ταινίες με φίλους, βγαίνοντας έξω για ποτό μέχρι αργά, μιλώντας skype με την κολλητή σου ή παίζοντας videogames, μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις συνήθειες και να πάρεις στα σοβαρά την έρευνα που ακολουθεί.

Εξειδικευμένοι επιστήμονες από την Αμερική και τη Μ. Βρετανία μελέτησαν τις συνήθειες ύπνου 434.000 ανθρώπων ηλικίας από 38 έως 73 ετών, όπως επίσης και το ιατρικό ιστορικό τους και κατέληξαν στο εξής σημαντικό συμπέρασμα: ότι το συστηματικό ξενύχτι συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτός ο κίνδυνος δεν υφίσταται στην περίπτωση όσων πέφτουν για ύπνο νωρίς το βράδυ και αντίστοιχα ξυπνούν νωρίς το πρωί.

Τι δείχνει για την ψυχολογική σου κατάσταση το γεγονός ότι κοιμάσαι αργά το βράδυ
Εξειδικευμένοι επιστήμονες από την Αμερική και τη Μ. Βρετανία μελέτησαν τις συνήθειες ύπνου 434.000 ανθρώπων και κατέληξαν στο εξής σημαντικό συμπέρασμα: ότι το συστηματικό ξενύχτι συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Τα αποτελέσματα της έρευνας που πραγματοποιήθηκε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν του Σικάγο και του Πανεπιστημίου του Σάρεϊ, έδειξαν ότι οι νυχτερινοί τύποι έχουν 10% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου από διαφορετικές αιτίες.

Συγκεκριμένα οι ειδήμονες υποστηρίζουν: «Πρόκειται για ένα ζήτημα δημόσιας υγείας που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπ'όψιν. Μπορεί οι νυχτερινοί τύποι να έχουν ένα εσωτερικό βιολογικό ρολόι που δεν ταιριάζει με το εξωτερικό τους περιβάλλον. Μπορεί να είναι το άγχος, το ότι τρώνε σε λάθος ώρα, ότι δε γυμνάζονται αρκετά, ότι δεν κοιμούνται αρκετά, ότι κάνουν μεγαλύτερη χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών. Υπάρχει μια ολόκληρη γκάμα ανθυγιεινών συμπεριφορών που σχετίζονται με το γεγονός ότι κάποιοι μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ». Το εάν κάποιος θα εξελιχθεί σε πρωινό ή νυχτερινό τύπο, καθορίζεται από μια σειρά γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.

Μετά από αυτή την έρευνα, μήπως ήρθε η ώρα να πέφτουμε νωρίτερα για ύπνο και να μην ξενυχτάμε, εάν δεν υπάρχει κάποιος σημαντικός λόγος;

Δεν θα ξανακοιμηθείς αργά εάν παρακολουθήσεις αυτό το βίντεο:

Read Next

18 Απρ 2024

Grand Potato chips: Η απόλυτη εξερεύνηση των γεύσεων στον κόσμο των τσιπς

Ετοιμάσου για ένα εκπληκτικό ταξίδι γευστικών ανακαλύψεων.

17 Απρ 2024

Το πάθος πίσω από τη Νο1 super premium τεκίλα στον κόσμο

Μπορεί να μην ανακάλυψε την τεκίλα, αλλά ήταν η Patrón που την τελειοποίησε, συστήνοντας πρώτη σε όλον τον κόσμο μια πραγματικά "super premium τεκίλα".

Περισσότερα από

Life

17 Απρ 2024

SORITES – "Είναι Μοιραίο"

Οι SORITES μετά την πρώτη τους τηλεοπτική εμφάνιση στο "Μουσικό Κουτί", συστήνονται στο κοινό με το πρώτο τους single

17 Απρ 2024

Villa Sola Cabiati | Μία έπαυλη με ιστορία αιώνων - Το palazzo αριστούργημα στη λίμνη Como

Μια βίλα με βαριά ιστορία και σπουδαία διακόσμηση έχει φιλοξενήσει μεγάλες προσωπικότητες, ανάμεσα τους και ο Ναπολέοντας με την σύζυγό του, Ζοζεφίνα.

17 Απρ 2024

Πότε κυκλοφορούν οι "Ιστορίες Καλοσύνης" του Γιώργου Λάνθιμου

Έγινε γνωστή η ημερομηνία κυκλοφορίας της νέας ταινίας του Έλληνα σκηνοθέτη στις εγχώριες αίθουσες.

16 Απρ 2024

Monobloc Chair: Η δικαίωση της πλαστικής καρέκλας από τους New York Times

Η καρέκλα που πρωταγωνιστεί σε πανηγύρια, σουβλατζίδικα και παραλίες, είναι το εμβληματικότερο έπιπλο των τελευταίων 100 ετών σύμφωνα με τους New York Times.

16 Απρ 2024

MALLORY: Το πολυαγαπημένο ελληνικό fashion brand Mallory The Label γιόρτασε το λανσάρισμα της νέας συλλογήςj

Το brand MALLORY THE LABEL αποκάλυψε τη νέα S/S ’24 συλλογή "NOMAS" στο απόλυτο fashion party της σεζόν.

16 Απρ 2024

Divani Corfu Palace: Φέτος το Πάσχα σημαίνει... Κέρκυρα!

Απολαύστε τις γιορτές στον απόλυτο πασχαλινό προορισμό και το πλήρως ανανεωμένο Divani Corfu Palace.

15 Απρ 2024

8 φρούτα που έχουν λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, ναι! Αλλά μην ξεχνάς ότι είναι γεμάτα και με θρεπτικά συστατικά.

15 Απρ 2024

Pepe Jeans London: Η νέα συλλογή σχεδιάστηκε για να γοητεύσει τους λάτρεις του denim

Η Pepe Jeans London συλλογή εξυμνεί την διαχρονική βρετανική κληρονομιά της μάρκας.

13 Απρ 2024

Οι 30 ομορφότεροι ανοιξιάτικοι προορισμοί

Από τις ποδηλατάδες στις όχθες της Λίμνης Πλαστήρα ως τους ανοιξιάτικους περιπάτους σε φαράγγια με ορχιδέες στη Χίο, να μερικές από τις εμπειρίες που μας δίνουν ιδέες για ανοιξιάτικες αποδράσεις.