0
SHARES

«Οι ασκήσεις προσώπου μπορούν, αν εφαρμοστούν σωστά και σε σταθερή βάση, να μειώσουν πολύ σημαντικά τα σημάδια της γήρανσης ειδικά στις γυναίκες μέσης ηλικίας».

Αυτό δηλώνουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγο οι οποίοι σε πρόσφατη μελέτη τους ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να ακολουθήσουν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων για το πρόσωπο για 30 λεπτά την ημέρα, σε έναν κύκλο 20 εβδομάδων. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι γυναίκες οι οποίες συμμετείχαν στο πείραμα έδειχναν κατά μέσο όρο 3 χρόνια νεώτερες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος.

Η μελέτη αποτελούνταν από 27 συνολικά γυναίκα, από 40 έως 65 ετών, οι οποίες διδάχθηκαν 32 διαφορετικές ασκήσεις για το πρόσωπο και εφάρμοσαν την κάθε μία από αυτές για 1 λεπτό.

Κινήσεις όπως το να ανοίγεις το στόμα σου σε ένα τέλειο Ο, να χαμογελάς τόσο πλατιά ώστε να ανέβουν προς τα πάνω οι μυς των ζυγωματικών σου και το να κάνεις μασάζ στα μάγουλα σου με τις άκρες των δακτύλων σου, είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που ζήτησαν οι ερευνητές από τις γυναίκες που έλαβαν μέρος στη δοκιμασία. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς η πρακτική της γιόγκα για το πρόσωπο είναι ο ιδανικός, πιο οικονομικός αλλά και υγιεινός τρόπος για όλες τις γυναίκες που «θέλουν να αποκτήσουν μία πιο σφικτή, πιο σφριγηλή επιδερμίδα και μία πιο νεανική όψη αρκετών ετών».  Μάλιστα οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι μία γυναίκα ηλικίας 51 ετών μπορεί να δείξει μέχρι και 48 ετών αν εφαρμόσει τις συγκεκριμένες ασκήσεις για το πρόσωπο σε καθημερινή βάση. 

Η γιόγκα για το πρόσωπο έκανε για πρώτη φορά την εμφάνιση της το 2007 από την Annelise Hagen, η οποία παρέδιδε μαθήματα γιόγκα στη Νέα Υόρκη.

Από τότε κερδίζει όλο και μεγαλύτερο έδαφος και διδάσκεται σε ολόλκληρο τον κόσμο με όσους ενδιαφέρονται να είναι πλέον σε θέση να παρακολουθήσουν ειδικά σεμινάρια για να μάθουν τις σωστές ασκήσεις.

 

TAGS