Το 70% του σώματος μας αποτελείται από νερό και οι γιατροί έχουν κουραστεί να μας το λένε: αν δεν πίνεις τουλάχιστον ενάμιση λίτρο νερό κάθε μέρα κάποια στιγμή θα το βρεις μπροστά σου.
Σε μία προσπάθεια λοιπόν να σε πείσουμε να αρχίσεις να πίνεις περισσότερα ποτήρια νερό από σήμερα κι όλας σου παραθέτουμε τα 4 πιο συνηθισμένα σημάδια που σου στέλνει ο οργανισμός σου κάθε φορά που δεν πίνεις αρκετό νέρο, κάθε φορά, δηλαδή, που τον αφυδατώνεις.
Νούμερο 1. Πονοκέφαλοι και ζαλάδες. Η αφυδάτωση του οργανισμού μας χτυπάει κατευθείαν ένα ηχηρό καμπανάκι τόσο στην ψυχολογία μας, όσο και στην υγεία μας. Δύο από τα πιο κοινά προβλήματα που μπορείς] να εμφανίσει ένας αφυδατωμένος οργανισμός είναι η μόνιμη κούραση και ο έντονος πονοκέφαλος. Οπότε αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να ταλαιπωρείται συχνά από αυτά ίσως έχει έρθει η ώρα να ξανασκεφτείς αν πίνεις αρκετό νερό σε καθημερινή βάση.
Νούμερο 2: Ξηροδερμία. Στη συνέχεια η αφυδάτωση έρχεται να πλήξει και την εμφάνιση του δέρματος σου. Αν θέλεις λοιπόν να έχεις μία λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό αλλά και να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά. Όχι, οι ενυδατικές κρέμες από μόνες τους δεν αρκούν.
Νούμερο 3: Φαγούρα και ευαίσθητη επιδερμίδα. Η αφυδατωμένη επιδερμίδα παρουσιάζει αυξημένη ευαισθησία και έντονο ερεθισμό. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να μην ξεχνάμε το νερό και να πίνουμε -ακόμη και αν δεν νιώθουμε το αίσθημα της δίψας- αλλά και να χρησιμοποιούμε προϊόντα που θα βελτιώσουν την υγεία και την όψη του δέρματός μας.
Νούμερο 4: Δυσάρεστη αναπνοή. Όταν δεν πίνουμε πολύ νερό, ο οργανισμός μας αφυδατώνεται και ως αποτέλεσμα περιορίζεται η ποσότητα του σάλιου που παράγεται στο στόμα σας. Στην περίπτωση αυτή, δυστυχώς, τα βακτήρια αυξάνονται και μας δίνουν μια δυσάρεστη αναπνοή.
