0
SHARES

Δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα να χάσει κάποιος άνθρωπος 10 κιλά σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Και δεν είναι και το πιο υγιεινό. Όλοι όσοι το έχουν δοκιμάσει υποστηρίζουν ότι ζορίζονται, δυσκολεύονται και στο τέλος εγκαταλείπουν την προσπάθεια. Υπάρχει μία δίαιτα/διατροφή όμως φλική στο σώμα και στην προσπάθεια του ανθρώπου που επιδιώκει να χάσει βάρος. Οι αντιδράσεις όσων την έκαναν, όσων μπήκαν σε αυτό το σχέδιο γευμάτων είναι θετικές. Αυτή η δίαιτα 900 θερμίδων αποτελείται από 4 απλές τροφές: αυγά, μήλα, βρώμη και πράσινο τσάι. Πιθανότατα έχετε όλα αυτά τα συστατικά στο σπίτι σας αυτή τη στιγμή.

Πρωινό: 3 βραστά αυγά & ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι

Μεσημεριανό: 3 βραστά αυγά, ένα μήλο & ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι

Βραδινό: Ένα φλιτζάνι βρώμης μία ώρα πριν τον ύπνο

*Πριν από τον ύπνο και ενδιάμεσα στα γεύματα: Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι

Δες το αναλυτικό βίντεο:

 

TAGS