0
SHARES

«Κάθε πρωί που ξυπνάω δοξάζω το γεγονός ότι υπάρχει το ψωμί» λέει η Maye. «Λατρεύω το ψωμί, ζεστό και το συνοδεύω με λίγο βούτυρο. Πάντα επίσης, τρώω αυγά για πρωινό. Δεν παραλείπω ποτέ το πρωινό» συμπληρώνει. 

«Αργότερα θα φτιάξω μία πλούσια σαλάτα για μεσημεριανό με πολλά και πλούσια υλικά (δείτε στο βίντεο τα λαχανικά που επιλέγει να βάλει στη σαλάτα), με τόνο και σολωμό, με πολλά όσπρια» συνεχίζει. «Αποφεύγω τους έτοιμους χυμούς, που ποτέ δε σε κάνουν να αισθάνεσαι πλήρης και έχουν πολλή ζάχαρη. Προτιμώ να πίνω τρία στημένα πορτοκάλια την ημέρα. Είναι πολύ ωραία διατροφική συνήθεια» εξηγεί.

«Για βραδινό μου αρέσουν πολύ οι σούπες. Οι σούπες με λαχανικά, με μπρόκολο. Φτιάχνω περισσότερη ποσότητα και τη βάζω με τάπερ στην κατάψυξη, έτσι ώστε να έχω πάντοτε ένα έτοιμο μεσημεριανό ή βραδινό ένα σνακ. Για σνακ επιλέγω ένα φρούτο κα cottage cheese. Λατρεύω τα μήλα και τα αχλάδια. Τα σταφύλια επίσης, αντικαθιστούν τέλεια την επιθυμία για γλυκό» καταλήγει.

Δείτε το βίντεο:

 

TAGS