ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

15 ασκήσεις για να αποκτήσεις ένα λεπτό σώμα, μέσα σε ένα μήνα και αντίο «μπουτάκια»

Το μόνο που χρειάζεσαι πραγματικά είναι πειθαρχία και πείσμα.

15 ασκήσεις για να αποκτήσεις ένα λεπτό σώμα, μέσα σε ένα μήνα και αντίο «μπουτάκια»

Το μόνο που χρειάζεσαι πραγματικά είναι πειθαρχία και πείσμα. Το βίντεο, θα σε βοηθήσει να καταλάβεις ότι λίγη γυμναστική την ημέρα με πρόγραμμα και μέθοδο μπορεί να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα που επιθυμείς.

Το ευχάριστο είναι ότι θα δεις διαφορά από τις πρώτες κιόλας μέρες, οπότε αυτό θα σε παρακινήσει να ενισχύσεις την προσπάθεια. Να θυμάσαι ότι τίποτα δε γίνεται χωρίς λίγο κόπο.

Δες το βίντεο και ξεκίνα τώρα:

Read Next

06 Φεβ 2026

Αλλαγές στα δρομολόγια του Μετρό: Οι σταθμοί που θα κλείνουν νωρίτερα από την Κυριακή 8 Φεβρουαρίου

Πότε θα αναχωρούν τα τελευταία δρομολόγια των συρμών και πώς θα εξυπηρετείται το επιβατικό κοινό μέσω της προσωρινής λεωφορειακής γραμμής Χ15.

06 Φεβ 2026

Προς τα πάνω ή προς τα κάτω; Ο σωστός τρόπος να τοποθετείς τα μαχαιροπίρουνα στο πλυντήριο πιάτων

Το μυστικό για καθαρά μαχαιροπίρουνα βρίσκεται στην σωστή τοποθέτηση.

Περισσότερα από

Life

06 Φεβ 2026

Ο Γκρέγκορυ Τζουσντάνις συζητά για το έργο του Κωνσταντίνου Καβάφη

Στην Ελλάδα θα βρεθεί ο Ελληνοαμερικανός καθηγητής την Τρίτη 24 Φεβρουαρίου, στο πλαίσιο των εκδηλώσεων "Συγγραφείς, βιβλία, ιδέες" του ΕΛΙΒΙΠ.

06 Φεβ 2026

Πόσο πρέπει να περπατάς την εβδομάδα για απώλεια βάρους

Το σωστό περπάτημα, στον σωστό χρόνο, μπορεί να γίνει το πιο σταθερό σου εργαλείο για αδυνάτισμα.

06 Φεβ 2026

Θες αντιοξειδωτικά; Αυτοί οι 5 συνδυασμοί "απογειώνουν" τον κουρκουμά

Ο κουρκουμάς είναι δραστικός από μόνος του, αλλά όταν τον τρως "έξυπνα", γίνεται πραγματικό εργαλείο ευεξίας.

06 Φεβ 2026

Ο Πύργος του Πειραιά στα χρώματα της Allwyn

Μοναδικό θέαμα με την "υπογραφή" της Allwyn που φέρνει μια νέα εποχή διασκέδασης και εμπειριών

06 Φεβ 2026

"Drink Once, Think Twice" | Αναδεικνύοντας την αξία της υπεύθυνης κατανάλωσης αλκοόλ και διασκέδασης

Η Pernod Ricard Hellas ανοίγει το διάλογο με τη νέα γενιά στοχεύοντας στην καλλιέργεια μιας κουλτούρας υπεύθυνης και συνειδητής κατανάλωσης αλκοόλ.

06 Φεβ 2026

Οι νέες ταινίες που βλέπουμε αυτό το ΠΣΚ στους κινηματογράφους

Όλες οι νέες ταινίες που παίζονται στους κινηματογράφους από τις 5 Φεβρουαρίου.

06 Φεβ 2026

Τρως λιγότερο αλλά δεν χάνεις; 6 τρόποι να "ξυπνήσεις" τον μεταβολισμό σου

Ένας ενδοκρινολόγος εξηγεί γιατί "κολλάς" στο βάρος και σου δίνει 6 πρακτικούς τρόπους για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου.

06 Φεβ 2026

H θρυλική trattoria Trippa του Μιλάνου και ο Diego Rossi έρχονται στα Pharaoh Fire Nights

Ένα από τα μεγαλύτερα ταλέντα της ιταλικής γαστρονομίας και μια εμβληματική μιλανέζικη τρατορία -με το πιο δυσεύρετο τραπέζι στη χώρα- έρχονται για πρώτη φορά στην Αθήνα και το Pharaoh, στις 16 Φεβρουαρίου.

06 Φεβ 2026

Τρεις καλλιτέχνες "εκθέτουν" το μεσημέρι ως απολεσθέντα χρόνο

Ο Παναγιώτη Κεφαλά, η Νικόλ Οικονομίδου και ο Θάνος Φούντας εξετάζουν τη φύση του χρόνου, όχι ως αφηρημένη έννοια, αλλά ως στοιχείο "ήδη εγγεγραμμένο στο υλικό".

06 Φεβ 2026

Πώς υποδέχθηκε το κοινό τους "Αθώους" στο Mega

Το πρώτο επεισόδιο της νέας σειράς του Mega απέσπασε διθυραμβικά σχόλια στο twitter, για τη φωτογραφία, τη μουσική, στη σκηνοθεσία και τους ηθοποιούς.