Τρεις «σπαρτιάτικες» προπονήσεις είχε μοιραστεί η Μαρία Σάκκαρη μέσα από το Instagram της, κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Πάρε έμπνευση για τα δικά σου workouts.
Η Ιωάννα Λαουμτζή (IL Exclusive Fitness) σε νέο βίντεο μάς παρουσιάζει 6 ασκήσεις, το αντίδοτο για τους πόνους που επιδεινώνονται από την τηλεργασία.
Η Ιωάννα Λαουμτζή (IL Exclusive Fitness) μας καθοδηγεί βήμα βήμα έτσι ώστε να τους θα δυναμώσουμε, για θηλυκές καμπύλες αλλά και καλύτερη στάση σώματος.
Οι σωματικές δραστηριότητες που προτιμά το μοντέλο, μητέρα τεσσάρων παιδιών, είναι εκπληκτικά διασκεδαστικές.
Ακολούθησε αυτή τη σειρά ασκήσεων κάθε πρωί για δυνατή γράμμωση στην κοιλιά.
Ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής που μεταμορφώνει το σώμα σε ελάχιστο χρόνο.
Μία σειρά ασκήσεων που μπορεί να αλλάξει τελείως την εικόνα του μπούστου σου σε μικρό χρονικό διάστημα.
«Αν κάνεις αυτή την άσκηση σε καθημερινή βάση θα δεις όλο σου το σώμα να αλλάζει μέσα σε έναν μήνα».
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αφιερώσεις 3 λεπτά κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείς.
Το αποκάλυψε πρόσφατα ο προσωπικός γυμναστής της.