"Οι οθόνες προκαλούσαν στα παιδιά μου ακριβώς ό,τι έλεγαν και οι έρευνες: τα έκαναν αφηρημένα, γκρινιάρικα και αντιδραστικά" λέει στην προσωπική μαρτυρία της.
Το άρθρο μιας ειδικού, παίρνοντας παράδειγμα από προσωπικότητες όπως ο Ρόμπιν Γουίλιαμς, γράφει για τα προειδοποιητικά σημάδια – ή μάλλον την απουσία τους.
Ενώ το ένα lockdown διαδέχεται το άλλο, οι ψυχολόγοι παρατηρούν μια αύξηση σε δυσφορικά συμπτώματα που ο ΠΟΥ τώρα τοποθετεί κάτω από μία ομπρέλα.
Ποιες ώρες πρέπει να κοιμάσαι σύμφωνα με το χρονότυπό σου και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από αϋπνία, σύμφωνα με τη νέα, πρακτική θεωρία ενός ειδικού
Οι νύχτες πλέον είναι δίχως όνειρα. Και οι μέρες δίχως δουλειά.
Αρκεί να κάνεις μία και μοναδική αλλαγή στη ρουτίνα σου για να κοιμάσαι σαν πουλάκι.
Δεν κοστίζει ούτε ένα ευρώ, δεν έχει παρενέργειες, ευεργετεί το σώμα και την ψυχή μας.
Επιπλέον, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τις βραδινές λιγούρες
Παρότι το 46% των γυναικών στη Βρετανία υποφέρει από αϋπνία, οι περισσότερες αποφεύγουν να ενημερώσουν το γιατρό τους. Κάτι που εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους.