«Μετά τις κρίσεις πανικού μού υποσχέθηκα ότι θα ακούω το ένστικτό μου, το οποίο μού ουρλιάζει»
«Έτσι ηρέμησαν οι σκέψεις μου»: Η ηθοποιός Θωμαΐς Ανδρούτσου μίλησε στη Νάντια Κοντογεώργη για τη μέθοδο που της άλλαξε τη σχέση με τον εαυτό της και τη ζωή της.
Η διαφραγματική αναπνοή και τα άμεσα αποτελέσματά της στη διαχείριση του αιφνίδιου στρες
Η διαφραγματική αναπνοή είναι κάτι που μπορεί να μάθει κανείς αρκετά γρήγορα, αφού στην πραγματικότητα απλώς θα «θυμηθεί» τη νηπιακή του αναπνοή.
Διαλογισμός για αρχάριους: Οι βασικοί κανόνες
Ήξερες ότι 10 λεπτά διαλογισμού την ημέρα αρκούν για να αποκτήσεις ηρεμία, καλή διάθεση, αυτοέλεγχο και δυνατό μυαλό. Τώρα που το έμαθες, τι περιμένεις;
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να ελέγξεις το στρες σου από την ειδικό σύμβουλο διαχείρισης στρες
Ζητήσαμε από τη σύμβουλο διαχείρισης στρες, Κωνσταντίνα Ηλιάδου να μας δώσει χρήσιμες συμβουλές ώστε να ελέγξουμε το στρες που μπορεί να προκαλέσει η πανδημία.
«Τρώμε μικροσκοπικές ίνες πλαστικού καθημερινά.Τι συνέβη όταν προσπάθησα να τις αποφύγω για 24 ώρες»
Πόσο δύσκολο ήταν για έναν περιβαλλοντολόγο να ολοκληρώσει το παράξενο πείραμά του; Και γιατί το έκανε εξαρχής;
Κρατάω τα πόδια μου ψηλά για 15 λεπτά κάθε μέρα και να τι συμβαίνει στο σώμα μου
Δεν είναι απλά μία σωματική άσκηση αλλά πραγματική θεραπεία.
Μια καθηγήτρια πιλάτες εξηγεί εξηγεί πώς να αποκτήσεις κοιλιακούς αλλάζοντας την αναπνοή σου
Μια καθηγήτρια πιλάτες σου δείχνει τον τρόπο.
Οι σκύλοι μπορούν να μυρίσουν τον καρκίνο στην αναπνοή αλλά δεν κάνουν και θαύματα
Ο μεγάλος ανταγωνιστής των σκύλων είναι η ηλεκτρονική «μύτη» (e-nose), μια συσκευή που φιλοδοξεί να τους μιμείται με πιο αξιόπιστο τρόπο.
Θέλεις να φας σκόρδο αλλά φοβάσαι για την αναπνοή σου; Η λύση βρίσκεται στο ψυγείο σου
Το σκόρδο χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς εδώ και χιλιάδες χρόνια, καθώς αποτελεί θαυμάσια πηγή μαγνησίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης C και σεληνίου.