4 τροφές που μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος μετά τα 40
Η προσπάθεια να χάσεις βάρος μετά τα 40 είναι πιο δύσκολη, αλλά, σίγουρα, όχι ακατόρθωτη.
Σε ενοχλεί το έξτρα λίπος στο πρόσωπο; 8 συμβουλές για να απαλλαγείς από αυτό άμεσα
Μήπως έχουμε δώσει μεγάλη σημασία στο να μπορέσουμε να χάσουμε λίπος από την κοιλιά ή τους γλουτούς μας και ξεχνάμε το πρόσωπό μας;
Λεπτή χωρίς στερήσεις: Οι κανόνες που ακολουθούν οι γυναίκες που χάνουν κιλά χωρίς να κάνουν δίαιτα
Υιοθέτησε τις συνήθειες και τη στάση ζωής τους. Σίγουρα μπορείς να γίνεις μία από αυτές.
Τα τρία Μ που αδυνατίζουν
Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες.
Το κόλπο που ξέρουν οι Γιαπωνέζες για αδυνάτισμα
Hint: Δεν περιλαμβάνει γυμναστική ή δίαιτα
Το κόλπο που ξέρουν οι Γιαπωνέζες για αδυνάτισμα
Hint: Δεν περιλαμβάνει γυμναστική ή δίαιτα
Πώς ο επαρκής ύπνος συμβάλλει στο αδυνάτισμα;
Πέντε λόγοι που το να κοιμάσαι πολλές ώρες θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
5 μύθοι για το αδυνάτισμα (το νερό αδυνατίζει;)
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής – personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αναλύει μερικούς από τους πιο διαδεδομένους μύθους για το αδυνάτισμα.
Βοηθά τελικά η καθημερινή κατανάλωση καφέ στο αδυνάτισμα;
Τι αποκαλύπτει νέα ελληνική έρευνα.
Είναι το περπάτημα το νέο τρέξιμο για αδυνάτισμα;
Κάνε κι εσύ το πρώτο βήμα για να μπεις σε fitness mode.
Αδυνάτισμα με μεσογειακή διατροφή: Να πώς θα γεμίσεις το καρότσι σου Μεσογειακά
Η ειδικός σού συστήνει τις τροφές που θα πρέπει να προτιμήσεις.