Ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής που μεταμορφώνει το σώμα σε ελάχιστο χρόνο.
Οι εμπνευστές της δίαιτας βέβαια συνιστούν την παράλληλη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και κυρίως βιταμινών, για όσες μέρες κάνεις τη δίαιτα.
Το άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, μαζί με το γαλακτικό οξύ από το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, παρέχει στο σώμα την επαρκή ημερήσια ποσότητα θερμίδων.