Είναι γνωστό πως η γιόγκα ανήκει στις πρακτικές που βοηθούν τόσο στην σωματική διάπλαση, όσο και την νοητική και πνευματική ευεξία. Τα διάφορα είδη στα οποία διακρίνεται, διαφοροποιούνται ανάλογα με τις ασκήσεις/κινήσεις που χρησιμοποιούνται κατά την εκτέλεσή της, όπως επίσης και από τον στόχο που επιδιώκουμε να προσεγγίσουμε μέσω αυτής. Ο τελευταίος άλλοτε αφορά την απώλεια βάρους, την σμίλευση του σώματος, την ανακούφιση πόνων ή ακόμα και την βελτίωση της διάθεσης, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς ορισμένες πρακτικές γιόγκα προσφέρουν μια σειρά σημαντικών ωφελειών για την ψυχική μας υγεία.
Η Kέιτ Χάντσον χρησιμοποιώντας την γιόγκα για τον σκοπό αυτό, δοκίμασε πρόσφατα μια νέα πρακτική, η οποία αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματική στην βελτίωση της διάθεσης. Όπως επισήμανε η χολιγουντιανή σταρ σε πρόσφατη δημοσίευση της στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok, ακολουθώντας προσεκτικά την yoga instructor, Linda Leclerc, η οποία ειδικεύεται στην θεραπευτική γιόγκα γέλιου, aka γελωτοθεραπεία, απήλαυσε τα οφέλη της πρακτικής αυτής, ξεσπώντας στο τέλος κυριολεκτικά στα γέλια.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
