ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Πώς μια νέα εφαρμογή του iPhone θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα.

Έπειτα από έρευνες που έδειξαν ότι ο έντονος φωτισμός της οθόνης του κινητού εμποδίζει τον βραδινό ύπνο, μια ακόμα καινοτομία της Apple δίνει τη λύση.

Πώς μια νέα εφαρμογή του iPhone θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα.

Η Apple λάνσαρε την καινούρια αναβάθμιση του iOS και παρουσίασε μια νέα εφαρμογή η οποία σχεδιάστηκε για να μας βοηθά να κοιμόμαστε πιο εύκολα.

Το iOS 9.3 είναι ήδη διαθέσιμο για όλα τα iPhone (δεδομένου ότι έχετε αρκετή μνήμη στο κινητό σας) και εμφανίζεται στην κατηγορία «Settings» («Ρυθμίσεις») ως «Software Update» («Αναβάθμιση λογισμικού»).

Η αναβάθμιση βελτιώνει υπάρχουσες εφαρμογές, ενώ περιλαμβάνει και μια καινούρια που θα μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα το βράδυ.

Έτσι, μετά από έρευνες που έδειξαν ότι ο έντονος φωτισμός της οθόνης εμποδίζει τον ύπνο μας, η Apple δημιούργησε το «Night Shift».

Η εφαρμογή χρησιμοποιεί την ώρα και τη γεωγραφική θέση στην οποία βρισκόμαστε, όπως καταγράφονται στη συσκευή μας, και μειώνει την ένταση της οθόνης όταν φτάνει η δύση του ήλιου.

Για να την βάλετε σε εφαρμογή λοιπόν, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:

1) Ενεργοποιήστε το «Night Shift».

Αυτό μπορείτε να το κάνετε, είτε κατεβάζοντάς το στην αρχική οθόνη και κλικάροντας το αντίστοιχο εικονίδιο, είτε ακολουθώντας τα βήματα Settings > Display & Brightness > Night Shift.

Πώς μια νέα εφαρμογή του iPhone θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα.


2) Ρυθμίστε την εφαρμογή.

Όταν το «Night Shift» μπει σε λειτουργία, μπορείτε να το ρυθμίζετε είτε χειροκίνητα, είτε αφήνοντας το iPhone σας να αποφασίζει πότε η οθόνη πρέπει να αλλάζει.

Αυτό γίνεται, επιλέγοντας Settings > Privacy > Location Service > System Services και, μετά, γυρνώντας το «Setting Time Zone» στο «on».

Στη συνέχεια, πηγαίνετε πίσω στο Night Shift και ενεργοποιείτε το «Scheduled», επιλέγετε τις ώρες που αναγράφονται από κάτω και κλικάρετε το «Sunset to Sunrise» στο Automate Schedule Box.

Read Next

24 Απρ 2024

Η Τατιάνα Μπλάτνικ σε ηλικία 13 ετών -Η ασπρόμαυρη φωτογραφία

"Αυτό το challenge είναι και μια υπενθύμιση για όλους εμάς που ασκούμε κριτική στον εαυτό μας".

24 Απρ 2024

50 χρόνια πριν: Όταν ο Κωνσταντίνος Καραμανλής έγινε εξώφυλλο στο περιοδικό TIME

"Σαν σήμερα, πριν από 26 χρόνια, ο Ελληνισμός αποχαιρετούσε τον ηγέτη που άλλαξε την πορεία της σύγχρονης Ελλάδας".

Περισσότερα από

Stories

24 Απρ 2024

Ο εθισμός στα ναρκωτικά ήταν ο λόγος που η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ απομακρύνθηκε από τον Ρόμπερτ Ντάουνι Τζούνιορ

Το "ξεχασμένο" νεανικό ειδύλλιο που κράτησε για περισσότερα από πέντε χρόνια.

24 Απρ 2024

Όταν ο Κάρολος έλιωνε για την Μπάρμπρα Στρέιζαντ

Κι όμως! Υπήρξε έντονο φλερτ ανάμεσα σε εκείνον και την διάσημη σταρ, η οποία σήμερα, κλείνει τα 82.

24 Απρ 2024

"Και λάτρεψα τον πατέρα μου σαν κάτι ανώτερο. Δεν τον πλησίαζα όμως"

Απόσπασμα, από τον πρώτο τόμο του αυτοβιογραφικού έργου της Πηνελόπης Δέλτα, που γεννήθηκε στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου στις 24 Απριλίου 1874.

23 Απρ 2024

Ο θυελλώδης έρωτας της Τζέσικα Λανγκ με τον Τομ Σέπαρντ

"Αγαπώ αυτή την γυναίκα με έναν τρόπο που δεν μπορώ να περιγράψω" έγραφε εκείνος σε έναν φίλο του.

23 Απρ 2024

Ποιος σκότωσε τον Αλέξανδρο Ωνάση και οι θεωρίες συνομωσίας

Πίσω στο 1973 ο γιος του Αριστοτέλη Ωνάση σκοτώνεται σε αεροπορικό δυστύχημα. Τα πορίσματα δείχνουν δολοφονία και οι θεωρίες συνομωσίας κάνουν το γύρο του κόσμου.

22 Απρ 2024

Μάνος Χατζιδάκις : "Μπορεί κανείς να φανταστεί ποτές, πως μια βραδιά κεφιού του, είναι δυνατόν να την καλύψει μια Σονάτα του Mπετόβεν;"

Όταν ο Μάνος Χατζιδάκις άλλαξε την πορεία της ελληνικής μουσικής μιλώντας για το ρεμπέτικο.

22 Απρ 2024

Όταν ο Φιλοποίμην Φίνος ήθελε να υιοθετήσει τη Ζωή Λάσκαρη: "Εγώ του το αρνήθηκα"

"Είχα πει τότε ότι αφού δεν έχω γονείς δεν θέλω να υιοθετηθώ από κανέναν".

22 Απρ 2024

Hey Jude: H ιστορία του χιτ των Beatles που έμεινε 9 εβδομάδες στο No1 των charts είναι βαθιά προσωπική

Το τραγούδι συνέθεσε ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ προσπαθώντας να παρηγορήσει τον γιο του Τζον Λένον.

22 Απρ 2024

"Οι γέφυρες του Μάντισον": Όλα όσα δεν ξέραμε για την ταινία που μας ράγισε την καρδιά

Ο Κλιντ Ίστγουντ όχι μόνο πρωταγωνιστούσε ως ερωτευμένος φωτογράφος του National Geographic, αλλά σκηνοθετούσε παράλληλα τον εαυτό του και τη Μέριλ Στριπ- ενώ για τον ρόλο της απορρίφθηκαν άλλες διάσημες ηθοποιοί.

22 Απρ 2024

Τζακ Νίκολσον: Μεγάλωσε πιστεύοντας ότι η μητέρα του ήταν η αδερφή του

Σήμερα ο εκκεντρικός ηθοποιός του Χόλιγουντ με τα 3 Όσκαρ κλείνει τα 87