Όσο ευχάριστες και ξέγνοιαστες κι αν είναι οι διακοπές, μπορεί να γίνουν πολύ δύσκολες για το σώμα μας. Ειδικότερα, αν διαρκούν πολλές ημέρες, όπως συνέβη την περίοδο αυτή. Λίγο η εβδομάδα του Πάσχα, λίγο το τριήμερο της Πρωτομαγιάς, σίγουρα δεν κατάφερες να βγεις αλώβητη από αυτό το σερί εορτών, να μη χαλάσεις το διατροφικό σου πρόγραμμα ή να μην καταναλώσεις περισσότερο αλκοόλ από τα συνηθισμένα.
Αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να στραφείς σε πλήρη νηστεία για να αποκαταστήσεις την ισορροπία σου. Μια δραστική αλλαγή στη διατροφή σου μπορεί συχνά να κάνει περισσότερη ζημιά, παρά καλό.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: Instagram @elenipetroulaki