ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Κουλούρια πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη: Το γλυκό της εποχής στην πιο ελαφριά εκδοχή του

Σίγουρα μπορείς να φας αρκετά χωρίς ενοχές.

Κουλούρια πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη: Το γλυκό της εποχής στην πιο ελαφριά εκδοχή του

ΥΛΙΚΑ (για 50 κουλουράκια)

  • χυμό από 3 πορτοκάλια
  • ξύσμα από 3 πορτοκάλια
  • 1 φλ.τσαγιού (200γρ) λάδι ελαφρύ
  • 1 σφηνάκι κονιάκ
  • 70 γρ la mia stevia κρυσταλλική σε αναλογία 1/3 ή 200γρ ζάχαρη καρύδας
  • μιά πρέζα αλάτι
  • αλεύρι που φουσκώνει μόνο του (κατά προτίμηση φαρίνα ολικής), όσο πάρει -περίπου 500γρ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Η εκτέλεση είναι πολύ εύκολη και απλή χωρίς μίξερ.
  • Βάζουμε λάδι-χυμό πορτοκάλι-ξύσμα κονιάκ-αλάτι και στέβια σε ένα μπολ και με το σύρμα τα ανακατεύουμε πολύ καλά..
  • Ρίχνουμε τελευταία τη φαρίνα σιγά-σιγά και ζυμώνουμε ελαφρά ανάλογα πόσο θα πάρει ώστε να γίνει μια ζύμη μαλακιά (αν κολλάει λίγο στο χέρι δεν πειράζει, όταν μείνει θα είναι εντάξει)
  • Αφήνουμε μισή ώρα το ζυμάρι να ξεκουραστεί και προθερμένουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς
  • Πλάθουμε κουλουράκια σε διάφορα σχήματα μικρού μεγέθους, τα βάζουμε σε ταψί με λαδόκολλα και τα ψήνουμε έως να πάρουν χρώμα (περίπου 15-20 λεπτά).

Δείτε μία παραλλαγή της συνταγής, επίσης προσφέρεται για διατροφή:

Πηγή συνταγής: sasehe.gr

Ακολούθησε το WomanToc στο Instagram

Read Next

30 Ιαν 2026

Ο αποκριάτικος Φεβρουάριος στη Βαμβακού Λακωνίας μας δίνει ευκαιρίες να την ανακαλύψουμε

Όλος ο μήνας φιλοξενεί ένα πρόγραμμα εκδηλώσεων που συνδυάζει ψυχαγωγία, πολιτισμό, εκπαίδευση, τεχνολογία και ευεξία.

30 Ιαν 2026

Μια καλλιτεχνική εγκατάσταση για το δημόσιο χώρο βρίσκει καταφύγιο στην Τοσίτσα 3

Το Dream State μεταμορφώνει το κτίριο σε έναν ζωντανό οργανισμό που αναπνέει, κοιμάται και ονειρεύεται - ανοιχτά, δημόσια, αδιάκοπα.

Περισσότερα από

Life

30 Ιαν 2026

Σε αυτές τις ταβέρνες οι Αθηναίοι επιστρέφουν ξανά και ξανά

Μερικά από τα πιο δημοφιλή σημεία της πόλης για γεύση με παράδοση αλλά και καινοτομίες που επενδύουν στο οικείο.

30 Ιαν 2026

Γιατί ο Δημήτρης Παπαϊωάννου δεν ανήκει στο παρελθόν

Η επιστροφή της αριστουργηματικής performance-installation "Ρέκβιεμ για το τέλος του έρωτα" έγινε αφορμή για να αναρωτηθώ τι είναι τελικά αυτό που καθιστά τον Δημήτρη Παπαϊωάννου τόσο καθοριστικό για τη σύγχρονη ελληνική σκηνή.

30 Ιαν 2026

Το νέο superfood δεν είναι σπόρος – Eίναι ένα φυτό που δεν είχαμε στο πιάτο μας

Mπαίνει δυναμικά στη διατροφή, με δεδομένα για σάκχαρο, χοληστερόλη και αντιοξειδωτική δράση – αρκεί να ξέρεις πώς να το καταναλώσεις σωστά.

30 Ιαν 2026

Το φυσικό Ozempic; Οι σπόροι που "κόβουν" την πείνα, σύμφωνα με νέα μελέτη

Νέα δεδομένα δείχνουν ότι οι εν λόγω σπόροι επηρεάζουν τα κέντρα κορεσμού και τη φλεγμονή στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα όταν η διατροφή σου είναι πλούσια σε λίπος και ζάχαρη.

30 Ιαν 2026

Mετά τα περσινά sold out, η "Αφηγήτρια Ταινιών" επιστρέφει με νέο κύκλο παραστάσεων

Η παράσταση μας μεταφέρει από τις 6 Φεβρουαρίου σε ένα χωριό στη Χιλή, όπου οι πάμφτωχοι εργάτες δεν έχουν τη δυνατότητα να πάνε στον κινηματογράφο.

30 Ιαν 2026

Σπιτικές μπάρες apple crumble - λαχταριστή συνταγή με λιγότερο απο 200 kcal

Ένα σπιτικό γλυκό σε μορφή μπάρας, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας.

30 Ιαν 2026

Πώς να κρατήσεις το σπίτι ζεστό χωρίς να καις μια περιουσία

Χειμώνας χωρίς φουσκωμένους λογαριασμούς; Κι όμως γίνεται...

30 Ιαν 2026

Πρεμιέρα για την "Ιεροτελεστία" του Χρήστου Θεοδωρίδη στο Εθνικό

Το έργο του Guillaume Poix, σε σκηνοθεσία Χρήστου Θεοδωρίδη, φωτίζει τη θνητότητα και την απώλεια μέσα από αληθινές ανθρώπινες ιστορίες στη Νέα Σκηνή "Νίκος Κούρκουλος".

30 Ιαν 2026

Πώς θα σας φαινόταν να επισκεφτείτε δύο μουσεία της Αθήνας μέσα σε μια νύχτα;

Αν αγαπάτε τα μυστήρια, τότε το Σάββατο 14 Φεβρουαρίου σας περιμένει μια μοναδική εμπειρία στο Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου και το Μουσείο Μαρία Κάλλας.

30 Ιαν 2026

Το προϊόν προσώπου που εξαφανίζει την κακοσμία και λευκαίνει τις μασχάλες

Το αποσμητικό σου σε ..."εγκατέλειψε"; Σου έχω τη λύση!