Συνεργάστηκε η Βέρα Ζαχαρού, διαιτολόγος-διατροφολόγος, health coach.
Η ανθυγιεινή διατροφή, το άγχος, η κακή ποιότητα ζωής είναι βασικοί εχθροί
της νεότητας ή, αλλιώς, συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση υπονομεύοντας
το τρίπτυχο της ομορφιάς (και αυτό δεν έχει να κάνει με την ηλικία).
Το τρίπτυχο της ομορφιάς
Τα υγιή και πυκνά μαλλιά, τα δυνατά νύχια και το λαμπερό δέρμα είναι συνυφασμένα με την ομορφιά και τη νεότητα και αυτό δεν αποτελεί κάποιο ηλικιακό πλεονέκτημα, επομένως θα πρέπει να αφορά όλες μας σε όποια ηλικία κι αν είμαστε. Εκτός από τα γονίδια, η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την εξωτερική εμφάνιση. Το κολλαγόνο, το οποίο βρίσκεται σε τροφές όπως στο κόκκινο κρέας, το ψάρι και το αβγό, είναι μια πρωτεΐνη που πολλοί παρομοιάζουν και με "θησαυρό". Μάλιστα, αν μιλήσουμε με όρους αξιοπιστίας και άμεσων αποτελεσμάτων, αυτή η θαυματουργή πρωτεΐνη αποτελεί την πλέον κατάλληλη για τον οργανισμό μας. Δεν είναι διόλου τυχαίο το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί σε μία από τις πιο γνωστές υπερτροφές της αντιγήρανσης, με πολλούς να το θεωρούν ως τον πιο πολύτιμο σύμμαχο νεότητας και ομορφιάς.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: unsplash
