Βιταμίνη C: Είναι πραγματικά τόσο θαυματουργή για την επιδερμίδα;

Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις ακούσει για τη βιταμίνη C και τις ευεργετικές της ιδιότητες. Πιθανότατα να έχεις πάρει ένα συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνη C για να ενισχύσεις τον οργανισμό σου. Ίσως να έχεις δοκιμάσει και έναν ορό ή κρέμα με τη συγκεκριμένη βιταμίνη. Γνωρίζεις όμως πραγματικά τι κάνει για την επιδερμίδα σου και γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια; Ώρα να μάθεις τα πάντα για το τόσο πολυχρησιμοποιημένο πλέον συστατικό.

Μια πρώτη γνωριμία: η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που τη συναντάμε στη φύση, σε πολλά φυτά, κυρίως πράσινα φυλλώδη και εσπεριδοειδή. Είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό συστατικό που συναντάμε στο ανθρώπινο δέρμα σε μεγάλη αφθονία. Όμως ο οργανισμός μας δεν μπορεί να την συνθέσει για αυτό και πρέπει να τη λαμβάνει από τα τρόφιμα ή από συμπληρώματα. Όση βιταμίνη C όμως και να λαμβάνεις από την διατροφή πρέπει να γνωρίζεις πως μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα θα φτάσει στην επιδερμίδα σου. Για αυτό και έχεις ανάγκη από καλλυντικά προϊόντα-κρέμες και ορούς- που παρέχουν τοπικά την απαραίτητη βιταμίνη C στην επιδερμίδα.

Μια ματιά στην δράση: ακούς συνεχώς πως η Βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τι σημαίνει όμως αυτό; Ουσιαστικά ένα αντιοξειδωτικό συστατικό καταφέρνει να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται στο δέρμα από τις εξωτερικές επιθέσεις – κυρίως την έκθεση στον ήλιο – και οι οποίες είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση. Έτσι λοιπόν η βιταμίνη C καταφέρνει με τον τρόπο της να αποτρέψει τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος – όπως ρυτίδες και πανάδες – παρόλο που δεν είναι αντηλιακό. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί πως η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, του δομικού συστατικού της επιδερμίδας, προστατεύοντας έτσι από την εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης. Τέλος, η πολύτιμη αυτή βιταμίνη έχει και ενυδατικές ιδιότητες και προστατεύει την επιδερμίδα από την αφυδάτωση εξασφαλίζοντάς της πιο λαμπερή όψη.

Η αναζήτηση της κατάλληλης μορφής: υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι βιταμίνης C και το πρόβλημα είναι πως δεν είναι όλοι κατάλληλοι για χρήση σε καλλυντικά προϊόντα. Η συνηθέστερη μορφή που συναντάμε σε κρέμες και καλλυντικά είναι το ασκορβικό οξύ η οποία και είναι η πιο δραστική και αποτελεσματική ενάντια στο οξειδωτικό στρες. Το μειονέκτημα όμως αυτής της μορφής βιταμίνης C είναι πως δεν είναι σταθερή και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, ειδικά στα ευαίσθητα δέρματα.

Η επιλογή του πιο δραστικού προϊόντος: θα βρεις βιταμίνη C σε ορούς αλλά και κρέμες, ημέρας και νύχτας. Αν πρέπει να επιλέξεις τότε σίγουρα νικητής αναδεικνύεται ο ορός αφού είναι ένα προϊόν με πολύ συμπυκνωμένη σύνθεση που θα δώσει πιο εντυπωσιακά και άμεσα αποτελέσματα. Μπορείς να χρησιμοποιείς τα προϊόντα με βιταμίνη C πρωί ή και βράδυ, πάντα συνδυαστικά με μια αντηλιακή κρέμα το πρωί, και χωρίς να τα αναμιγνύεις με κρέμες ή ορούς που περιέχουν άλλα δραστικά συστατικά όπως η ρετινόλη.

Δύο-τρεις ουσιαστικές λεπτομέρειες: μπορεί να μην έχεις δώσει σημασία αλλά αν προσέξεις τις συσκευασίες των ορών με βιταμίνη C θα διαπιστώσεις πως είναι όλες είτε αδιαφανείς είτε από σκουρόχρωμο γυαλί. Και αυτό γιατί αν η βιταμίνη C έρθει σε επαφή με το φως τότε οξειδώνεται και χάνει την δράση της. Άρα, είναι καλό να επιλέγεις προϊόντα σε μικρές, αεροστεγείς συσκευασίες ώστε να έχουν καλύτερη αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, πρέπει να προσέχεις την περιεκτικότητα της κρέμας ή του ορού σε σε βιταμίνη C. Αναζήτησε ένα προϊόν με τουλάχιστον 10% περιεκτικότητας στο συγκεκριμένο συστατικό (στην αγορά βρίσκεις κυρίως ορούς με ποσοστό βιταμίνης C από 10% έως 20%) αν θες να δεις αποτελέσματα. Τέλος, δώσε σημασία στην όλη σύνθεση του προϊόντος καθώς η βιταμίνη C χρειάζεται και άλλα συστατικά για να μπορέσει να διεισδύσει καλύτερα στην επιδερμίδα και να προσφέρει βελτίωση στην όψη της. Η βιταμίνη Ε και το φερουλικό οξύ βοηθάνε στη σταθεροποίηση της βιταμίνης C και ενισχύουν την δράση της.

Οροί και κρέμες με βιταμίνη C που πρέπει να δοκιμάσεις